夏季养身粥食谱大全

来源：泸州新闻网日期：2024-06-11 阅读：

夏季养身粥食谱大全

【导读】1到夏天，喝粥的人就多了，夏季养身粥有哪些？下面就介绍几种最常见的夏季养身粥及做法：

1、红豆绿豆粥

用料：大米、红豆、绿豆

做法：绿豆、红豆和大米洗净,先把红豆煮开了，由于红豆可能比较不容易熟，再加入绿豆和大米，适当的水，大约1个小时煮粥煲煮好粥了

2、黑米粥

白米+黑米煲的粥,半量碗大米加一丁点黑米,煮出来就一锅都是深色彩了.

3、红枣桂圆黑米粥

用料：红枣、桂圆、桂圆、大米

黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时（也可以省掉这一步，喜欢软烂些，多熬一会就成）

夏季养身粥

红枣和桂圆干用水冲洗干净。黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入适当清水，中火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右（根据喜好的程度来熬制就行了）。