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既能减肥又饱口福的美食

来源:泸州新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

既能减肥又饱口福的美食

导语:在韩国泡菜是深受大家爱好的一款美食,既可以让你不用为了身材而减肥,又能让你吃的开心,下面就让我们一起来看看那些能够让你既减肥有享受的美食吧!

随着发酵作用,泡菜会产生抗菌效果,还会产生乳酸菌,抑制有害病毒的产生,因此韩国泡菜被列为世界5大健康食品之一。

另外,泡菜中含有丰富的维他命及矿物质,有抗老化、增强免疫力、降低血液中胆固醇的功效,而含有大量纤维素加上调味中的辣椒、蒜头、生姜等有促进代谢的功效,绝对有助于减轻体重!

DIY美味小黄瓜泡菜

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一般在外购买的泡菜多含有防腐剂、味精或色素等,吃多反而会对身体造成伤害,而在家做的泡菜,就可以吃到真正天然发酵的食品。

材料:小黄瓜5根、盐2茶匙

配料:辣椒粉2茶匙、蒜2粒(磨成泥)、生姜1块

做法:1、将小黄瓜切段,放入盐水浸2~3小时,取出沥干及压走水份;2、放入辣椒北京脑卒中后遗症治疗花多少钱粉、蒜泥、生姜、盐腌制;北京治无精医院那里好3、将小黄瓜nk免疫细胞治疗肾癌怎么样倒入已捞好腌料中,放入冰箱盐3~4日便可。

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