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养生警惕:春季赖床的4大危害 不得不知!

来源:泸州新闻网  日期:2021-02-24  阅读:
养生警惕:春季赖床的4大危害 不得不知!_时令养生_ 导语:养生警惕:春天赖床的4大危害 不得不知!(图)。春季是万物复苏的季节,根据《黄帝内经》的说法,春季应该是晚睡早起。透过早起接受太阳的照耀吸收阳气,让身体在冬天时所积累的寒湿之气,透过春天太阳的光与热发散掉,有助筋骨强健。一般来说,如果睡7个小时就足够的人,正常的早起时间应该是在早上4-6点;如果须睡足8小北京男性治疗无精症医院时的人,正常的早起时间应该是5~7点之间,恰好是阳气准备,北京市无精症医治办法或正要开始旺起来的时候;当然‘晚睡’最晚也不能超过11点以后。所以,春季宜养成晚睡早起的习惯,以适应自然界的生发之气,而此时赖床对人可有4个危害!赖床危害1:造成大脑供血不足 睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,如果长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质太长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,因而赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。赖床危害2:破坏人体正常的生物钟规律早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果赖床,或睡眠时间过久,都不利于身体健康。 无精不孕能治好吗 上一页12下一页
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