海带煲汤怎么做夏季6种食品煲粥最排毒

来源：泸州新闻网日期：2021-10-14 阅读：

海带煲汤怎样做？夏季6种食品煲粥最排毒

哪些蔬菜煲汤具有排毒的功效海带。性寒味咸，有化痰、软坚、降血压的功效。适宜高血压、高血脂、冠心病和动脉硬化病人食用，对老年慢性支气管炎也有很好的疗效。佝偻病、软骨症、骨质疏松患者等都可以多吃海带。海带汤还可以御寒，由于其中含有大量的碘元素，而碘元素有助于刺激甲状腺激素的合成。

1白萝卜。其中含有木质素，能分解致癌物亚硝胺，所以有抗癌作用。另外，白萝卜是人体补充钙的最好来源之一，这类有机钙在萝卜皮中含量最多。

2西洋菜。是广东一年四季都有的蔬菜，但最肥美的是从初冬到春末。西洋菜常见的吃法，就是和猪瘦肉、鸭肾、生鱼等一起来煲汤，将西洋菜煲成深，然后连菜带汤一起吃。

3菜干。用新鲜的白菜晒干而成，其好处是，既可储存作终年食用，经太阳晒后，吸收了日光的紫外线，含丰富维生素A、B族维生素、维生素C和纤维素，能消除内火、清热益肠。另外，菜干更可防止坏血病和皮肤病。