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胎儿发育的情况之7至8周

来源：泸州新闻网日期：2022-05-11 阅读：

胎儿发育的情况之7至8周

中医知识博大精深，它认为，每个人的中医体质不同，合适使用的调理法也有辨别。在我们挑选保健方法之前，需要先来了解自己的体质如何，这样才能找到更适合自己的养生秘诀，下文做了具体介绍。

平和体质

身体倍儿棒，吃嘛嘛香，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。

调养方式吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜水果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当漫步、打太极拳。

气虚体质

说话没劲，常常出虚汗，容易呼吸急促，常常疲乏无力，这就是气虚体质。这类人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

调养方式多吃具有益气健脾的食品，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可推拿足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。