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胎儿发育的情况之7至8周

来源:泸州新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

胎儿发育的情况之7至8周

中医知识博大精深,它认为,每个人的中医体质不同,合适使用的调理法也有辨别。在我们挑选保健方法之前,需要先来了解自己的体质如何,这样才能找到更适合自己的养生秘诀,下文做了具体介绍。

平和体质

身体倍儿棒,吃嘛嘛香,再加上睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强,典型的平和体质。此体质的人不爱得病。

调养方式 吃得不要过饱,也不能过饥,不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜水果,少食过于油腻及辛辣之物。运动上,年轻人可选择跑步、打球,老年人则适当漫步、打太极拳。

气虚体质

说话没劲,常常出虚汗,容易呼吸急促,常常疲乏无力,这就是气虚体质。这类人容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等。

调养方式 多吃具有益气健脾的食品,如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动,散步、打太极拳等为主,平时可推拿足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。

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