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作爱后抻拉脊背改善性生活疲劳

来源:泸州新闻网  日期:2022-08-10  阅读:

作爱后抻拉脊背改良性生活疲劳

如今很多男性都有这样的感受,性生活之后总觉得身体很沉,很酸,有种排解不了的疲倦感,乃至第二天都没法完全恢复。如果再缺少锻炼,这类感觉会更加强烈。渐渐地,他们就会对房事产生恐惧感,从而引发夫妻矛盾。

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近日美国性健康专家埃米-彭特在“探索频道”络版上撰文指出,做爱后抱怨疲劳的人,大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特点,一旦射精,体力就很难恢复,疲惫感较强烈。

埃米解释说,这是由于性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛,让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间,会依年龄和身体状态不同而不同,通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快,常常运动的人比衰弱的人恢复得快。

埃米建议,男性无妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动,以增强脊髓神经的运动功能,能够增进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单:首先站直身体,双手扶住某固定物以保持身体平衡,然后仰头让后背向后尽量弯曲,臀部向后上方挺起,将注意力集中于后颈部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或背部挺直,双手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拔。

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