您的位置：首页 >> 旅游

补肾吃甚么6款粥品补肾补血抗衰老

来源：泸州新闻网日期：2022-08-10 阅读：

补肾吃甚么 6款粥品补肾补血抗衰老

很多人都有肾虚的毛病，你知道该如何补肾吗？肾虚的事情是可大可小的，一定要引发重视。今天就为大家推荐一些补肾的食谱，赶紧去学学吧！

补肾食谱：

天门冬粥

材料：天门冬克，粳米60克，冰糖适当。

做法：先煎天门冬取浓缩汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖适量，再煮溶化。

功效：早晚各服一次，能够治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功效。

阿胶糯米粥

材料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖1勺，红枣两粒，枸杞少量，当归一片，北芪少许。

做法：阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净，放进沙锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。

功效：滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。

益智粳米粥

材料：粳米50克，益智仁5克。

做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入沙锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻便可。

功效：适用于医治肾虚肾亏引发的腰酸以及腹部冷痛等症。