如何快速恢复性能力

如何快速恢复性能力

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如何快速恢复性能力常喝蜂蜜首先从食品入手，食品不但要好吃、好看，更要有营养、够健康。其实，有些食品的做法是非常简单的。就说蜂蜜吧，很多人知道早上喝蜂蜜水可以治疗便秘。却不知，蜂蜜还含有生殖腺内分泌素，可改进生理功能消弱。小便踮脚尖刺激足部改进性能力，是中医中较为常见的方法。其实，日常生活中一些简单动作也可以起到这1作用，比如多踮脚尖，就能益肾壮阳，进而改进性功能。特别是在小便时多踮起脚尖北京干细胞官网，作用会更好。踮脚尖的方法非常简单，即双足并拢着地视神经萎缩在哪治疗好，用力踮起脚后跟，然后渐渐放下。每天最好能做上一二10次，并且长年坚持。

男性瑜伽操除美食以外，有一套合适男性练习的瑜伽，对改进夫妻生活有一定帮助。感兴趣的女性朋友，可以督老公好好练习：坐在地上，两腿伸直，吸气的同时，手臂上举，你可以感觉到脊椎在向上延伸。然后吐气，上体向前曲折，双手捉住双脚，身体尽可能贴向腿面，使前额能够接触到膝盖。保持这个姿式，均匀地呼吸8次，每次吐气时要让前额更加贴近腿。然后再吸气，伸直手臂抬起身体，吐气，把手放下。这套瑜伽的作用是可以推拿腹腔，促进消化。还能增进生殖器官的健康，使膀胱、前列腺血流量加大，充满活力。

尽量多步行在新近展开的一项医学研究中，科研人员发现，那些每天步行3千米以上的男人，其ED产生比例，只是惯于久坐的男人的一半。因此，男性每天进行20分钟的慢跑，或进行30分钟的气力训练，也能到达步行3千米以上的锻炼效果。如果实在没时间，爬楼梯也是不错的选择。另外，夫妻亲热后丈夫应注意休息。注意休息有助于第二天精神饱满，若能冲个温水澡再去休息也是不错的选择。妻子还应关注一下他的日常行为，如发现丈夫的小便中有血，尿道有分泌物流出，或是听丈夫说起过小便有刺痛感，都应立即向医生求助。