在工作之余午休可谓好处多多

在工作之余午休可谓好处多多

睡午觉是很多中国人的习惯。午休的好处是利用工作或学习外的一点时间干细胞治好卵巢早衰大概多钱，哪怕只有1小会儿，都会让人迅速恢复精力。然后更加热忱的投入到工作或学习中去。你知道在工作之余午休的好处有哪些么？

工作之余午休的好处的问题，一项最新的调查发现：午睡有助于改良健康状态，主要有以下3种好处。

常常午休的人，利于保护心脏

一项发表在《内科学文献》的最新研究发现，每周午睡3次或以上，每次最少睡30分钟的人，死于心脏病的风险下降了近40%。

工作之余午休的好处还包括恢复精力

美国宇航局研究人员发现，如果每天平均午睡26分钟，精力和警觉性就提高了50%以上。

午休还能够赶走抑郁

斯坦福大学医学院的一项研究发现，在倒班或值夜班后，每天睡40分钟，可以有效赶走抑郁情绪，快速回复他们的正常情绪状态视神经萎缩需要治疗多久时间。

上边为大家说明了工作之余午休的好处有哪些的问题，相信大家都知道了午休的好处自体干细胞移植后注意事项。那么以后就建议大家在工作之余，花个时间，给自己来个午休！