排毒功能最强的二十种食物_蔬菜_饮食
来源:泸州新闻网 日期:2024-05-13 阅读:排毒功能最强的二十种食物_蔬菜_饮食
1. 地瓜 Sweet Potato
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2. 绿豆 Mung Beans
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
3. 燕麦 Oats
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!
干细胞强化防御力量的催化剂自体干细胞移植费用肿瘤免疫治疗一年多少钱