美容觉真的美容 四大奇效还您健康肌肤

美容觉真的美容 四大奇效还您健康肌肤

据美国webmd网站报道，现在的人都很重视睡“美容觉”。“我去睡我的美容觉了”已成为1句习惯用语。大部分人认为：美容觉的时间是晚上的10点至清晨2点。确实，充足的睡眠是最有效最省钱的保养方法，“美容觉”真的能美容。.hzh {display: none; }　　1、更快修复肌肤　　每天我们的皮肤都暴露在灰尘、紫外线之下，遭到种种伤害。皮肤变得干燥没有光泽，更糟糕的是，毛孔也变得粗大，皮肤不再细腻。而每晚我们进入深度睡眠时，皮肤便会开始自愈。当你迷迷糊糊地睡着以后，你的皮肤将有机会得到改良。这就是为何第二天早上醒来，我们又会恢复神清气爽、脸色红润。　　2、无痘更健康　　充足的睡眠带给我们健康的肌肤，而睡眠不足会致使压力过大，粉刺、黑头随之出现。在一项研究中专家们发现，大学生在备考时间段由于压力过大，痘痘、黑头等常常随之爆发。许多白领一族花成千上万买护肤品，祛痘祛斑补水……却不知最好的“护肤品”就是睡眠。　　3、祛除黑眼圈　　每个人都希望自己在宴会中能像童话故事中的主人公一样，双目有神、闪闪发光。而在参加宴会时，聚光灯照耀下黑眼圈常常更加明显。有些人为了掩盖黑眼圈而使用遮瑕膏涂抹，这又间接地伤害了皮肤。39保健编辑教您一个简单的好方法，让您既没有黑眼圈又能双目神采奕奕——那便是保证充足的睡眠。

4、增进血液循环　　通宵熬夜会使你的皮肤看起来更加苍白或出现雀斑。良好的睡眠可以增进血液循环，舒缓身体酸痛部位、肌肉僵硬，解除一天累积下来的疲劳感；增强人体性能，提高本身免疫力。（www.39.net）独家专稿，欢迎分享，请点击获得授权。投稿及合作请联系：020-85501999-8802

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