如何吃加餐不影响减肥效果？
来源：泸州新闻网 日期：2024-06-11 阅读：如何吃加餐不影响减肥效果？
减肥者必须采取1日3餐减少食用量，然后通过加餐的方法保证能量供给。
7:00-9:00。
摄取300 nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，会多减去81%。
10:00-11:00。
吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃点杏仁，热量的摄取就会减少333卡。
14:00-16:00。
蜂蜜能够在饮用后的20分钟以内将你的血糖调剂到正常的水平，并保持2个小时，同时下降你的饥饿感。
20:00-21:00。
椰子是自然界最好的一种脂肪酸来源，这种脂肪酸能将肝脏燃烧热量的速度提高50%。
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