健身运动你注意卫生了吗

健身运动 你注意卫生了吗?_

据《纽约时报》最近报导，健身场馆成为愈来愈多都市人锻炼的重要场所，但随着夏日温度的不断升高，美国微生物科学家提示，当心健身器材成为细菌传播的场所，危害你的健康。

一般来说，夏季湿润的地方很容易滋生细菌。美国得克萨斯大学的微生物科学家发现，健身器材上由于健身者进行大量运动，大汗淋漓，从而令健身器材成为有害细菌的滋生地。与此同时，如果不经过彻底的消毒清洁，这些有害细菌在健身者的汗水制造的潮湿环境之下，能够存活长达数天。另外，健身场所的更衣室、淋浴室也由于人来人往，存在一定的健康隐患。

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鉴于上述研究结果，得克萨斯大学的科学家给出7条建议：

1.在健身前后完全清洗双手。

3.锻炼进程中不要用手接触自己的嘴、眼睛和脸，由于这样很容易沾上有害细菌。

4.不要用手擦汗，而要用干净的毛巾。

5.健身后洗澡时，不要光脚在浴室中走来走去，一定要穿拖鞋。

6.在健身房中休息时，不要让皮肤直接接触坐位，最好是在坐位上垫上干净的毛巾或者穿着裤子。

7.如果感冒了，尽可能不要去健身房健身。

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