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掌握九个养胃小诀窍 让你“胃”力十足保胃健康

来源:泸州新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

掌握九个养胃小窍门 让你“胃”力十足保胃健康

掌握九个养胃小窍门 让你“胃”力十足保胃健康

2014-08-29 11:31:54 来源: 中华养生 标签:保健养生,养胃,如何养胃,养胃方法

导读: 现在很多人都有胃病的困扰,因为背负着很大的工作压力,常会饮食不规律,致使了肠胃不好,因而腹泻腹痛等一系列的症状也随即出现。所以保护肠胃势在必行。那么如何养胃呢?接下来,小……

现在很多人都有胃病的困扰,由于背负着很大的工作压力,常会饮食不规律,致使了肠胃北京做干细胞的医院不好,于是腹泻腹痛等一系列的症状也随即出现。所以保护肠胃势在必行。那么如何养胃呢?接下来,小编推荐几个养胃的好方法,让你“胃”力十足,还你健康胃,一起来看看。

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保暖护养

虽是春季,但寒意并没有完全褪去,昼夜温差变化还是很大,所以患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着北京治疗脑外伤后遗症的康复医院凉而引发胃痛或加重旧病。

腹部推拿

每天晚上入眠前,双手交叠放在肚子上,以肚脐为中心画圆,用掌心左三十下、右三十下,刚开始力道小点,后面可以略微加大力道。久而久之,可以有效改善肠胃功能,还可以减小肚子嗷!

健康饮水

每天凌晨起床刷牙后喝一杯温水,大概100ml左右,有助于清理肠道;北京治肿瘤要多少费用中午10点左右喝一杯;午餐前喝一杯;下午3点左右喝一杯;晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以后最好不要喝水,以免第二天凌晨起来,眼部水肿。

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