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中医认为，在人的脚心中，有很多穴位，常常推拿这些穴位，你就可以得到不错的养生保健效果。究竟，按摩脚心的好处都有哪些呢?接下来，小编我就为你详细介绍一些，推拿脚心的好处，一起来看一看吧。

常常摩脚心，健脑通神明。

早晚摸脚，降低肝火。

脚指多动，疾病少碰。

常搓脚心，补肾滋阴。

涌搞泉通全身，常摩助长生干细胞治疗死精症最好的专家。

按摩脚心，能增强人体血脉运行、调理脏腑、舒通经络、增强新陈代谢、强身健体、祛病延年。我国医学界经过长时间的观察和总结，认识到脚掌上有无数的神经与全身经络相通，与上脑紧紧相连，很多重要的经络穴位散布在脚上，如脚心的涌泉穴，它是足少的阴肾经的起点，常常推拿这个穴位，能活跃肾经内气，引导肾脏虚火及上身浊气下降，具有补肾、舒肝明目、颐养五脏六腑的作用。对治疗肾虚体亏、虚火上炎之头痛、头、耳鸣、眩晕、心悸、高血压、忘记、神经衰弱、精神性阳萎、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛、顽固性膝踝关节麻木痉孪、足冷、经痛及肾功能紊乱等病有疗效，还能防止老年人腿脚麻木、腰酸腿软、行动无力、脚心发凉等现象。因此我国各代医学家、养生家非常重视“搓脚心”的养生方法。苏东坡在《养生诀》中还记载了这个方法。宋、陈直在《寿亲养老新书》中更作了详细介绍：“其穴(涌泉穴)在足心之上，湿气皆从此人。日夕之间，常以两足赤肉更次用一手握指，一手磨擦。数目多时，觉足心热，行将脚指略略转动，倦则少歇。或使人擦之亦得，终不若自擦为佳。&rdquo卵巢早衰北京应该怎样治;陈书林云：“先公每夜常自擦至数千，所以晚年步履轻便。”

在推拿脚心的同时要注意活动脚趾，脚趾上也有很多的通及全身的穴位，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、促进食欲，对肝脾大也有辅助疗效。第四脚指属胆经，能治小儿遗尿症，矫正妇女子宫体位，所以有人主张要适当地赤脚路，让脚趾北京卵巢早衰泌尿医院上的各个部分多和地面接触，发生摩擦，虽显得不够文明，对身体却大有好处。

搓脚心的手法，较正规的方法是，将腿屈膝抬起放在另外一条腿上，膝心歪向内侧，先用右手按摩找脚心，再用左手推拿右脚心，转圈推拿，直到局部发红发热为止，按摩时动作要和缓连贯，轻重要适合，刚开始时速度慢一点，等适应后逐步加快和加长时间。也可以将要手搓热，然后搓两脚心，横搓竖搓均可以，搓80至1干细胞抗衰临床应用了吗08下，也可更多一些。哪怕在洗脚或睡觉时两脚脚与脚心交叉搓摩，也有一定的作用。固然以第一种最正规的方法收效最好。但不管用哪种搓法，要注意两脚推拿的次数和程度要均衡。

所以说，经常按摩脚心，这对于你身体健康来讲很有好处。健康的身体，需要你仔细的养护，多了解一些家庭调护法，你的身体健康就能得到更多保障。推拿脚心的讲究有很多，多了解一些方式和方法很有必要。

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