您的位置:首页 >> 社会

痛经难忍怎么办?6妙方轻松减缓

来源:泸州新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

痛经难忍怎么办?6妙方轻松减缓

痛经难忍怎么办?6妙方轻松减缓

懒人易得病,担心得病但又懒得健身怎么办?懒人想健身有没有简简单单就能健身的运动动作呢?其实健身没那么难,懂得技能懒人就可以轻松的到达健身的目的,下面来介绍史上最懒的三个健身动作。

1、仰面躺在床上,双手放于身体两侧,将两腿并拢,然后双手交叉伸直放在头顶,拉伸手臂和肩部肌肉,两脚面绷直,拉伸腿部肌肉,保持2分钟。

2、双手抱一个靠垫或抱枕,脸侧着贴在靠垫上,双肩保持水平,胸部不要放在靠垫上,臀部则与床呈垂直方向,保持上方的腿水平伸直,尽量拉伸腿部肌肉,下面的腿则自然曲折。使用这个姿式看电视或睡觉是最舒服的。

3、仰面躺在床上,用擀面棍在腹部依照上下顺序擀20遍,从胸以下擀到骨盆处便可(大约是脐下三寸的位置),通过擀的气力可以把堆积的脂肪打碎并代谢掉。

我们61儿童节北京卵巢早衰能治好么干细胞的来源有哪些北京干细胞临床研究机构
友情链接

打一针干细胞多少钱干细胞一般价格表中国批准的干细胞医院中国最大干细胞公司排名干细胞的作用和功效是什么干细胞的作用和功效中国七大干细胞库批准时间全能干细胞多能干细胞专能干细胞打干细胞针多少钱一支干细胞治哪150种病打完干细胞多久有效果干细胞注射安全吗北京301干细胞价格打干细胞价格干细胞价格干细胞价格表注射干细胞价格干细胞价格多少干细胞注射价格表干细胞的价格表自体干细胞移植需要多少钱