白发变黑养生粥的材料和做法

白发变黑养生粥的材料和做法

白发变黑养生粥的材料和做法有很多人还没有到中年的时候就已生了白发了，这样是特别显老的，我们可以多吃一些白发变黑养生粥来改良一下白发的问题。白发变黑养生粥1.白发变黑养生粥1：芝麻粥1）材料：3十克黑芝麻，6十克粳米。2）做法：先把先将黑芝麻清

有很多人还没有到中年的时候就已生了白发了，这样是特别显老的，我们可以多吃一些白发变黑养生粥来改善一下白发的问题。

白发变黑养生粥

1.白发变黑养生粥1：芝麻粥

1）材料：3十克黑芝麻，6十克粳米。

2）做法：先把先将黑芝麻清洗干净，然后再晒干，再研成研碎，把这些碎芝麻和梗米一起放进锅里煮粥。

3）功效：这个芝麻粥可以补肝肾、润五脏，特别适合一些身体虚弱的人群，对头发早白的人也有好处，常吃这款白发变黑养生粥是可以让头发变黑的。

2.白发变黑养生粥二：乌须黑发粥

1）材料：黑豆一百5十克、紫糯米一百克，黑芝麻3十克、核桃仁3十克、桂圆肉2十克、松子仁三十克、大枣十五克、红糖适当。

2）做法：先把将所有的材料都清洗干净，放进锅里，然后再加适当的水，然后再煮成粥加入糖类就可以了。

3）功效：这款白发变黑养生粥可以益肝补血，也有很好的乌发的作用，对于一些肝肾不好的人，气血不足，体虚的人都是有好处的。

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