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五一出游当心七种常见病

来源:泸州新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

五一出游当心7种常见病

五一出游当心七种常见病 疾病预防 健康指南。

再过几天便是五一长假,很多人已做好出游打算。医生提示出游市民,往年长假,常有游客为抓紧时间多玩景点,不顾旅途劳累,致使旧病复发、暗疾发作或患上其他旅游疾病。“到景点拍照、回旅馆吃药”,这成了很多人长假旅游的真实写照。

为此,我们特别约请医院专家,为大家五一出游前怎样做好健康准备提供建议。

为旅途安全、游玩尽兴,临行前,最好先做一个有针对性的身体检查,并带上一些急救药。

另外,下面7种常见旅游疾病请你重视:

腹泻

腹泻是最常见的旅游疾病。市民在家,饮食习惯相对比较固定,肠胃也习惯了这类循序渐进的工作。一旦出门在外,特别是到了一个遥远的地方,几近所有的游客,都习惯点上几个当地特色菜,而且要和在家饮食习惯差别越大越好。

比如不居住海边的人到了海边,肯定要点1桌海鲜。口味清淡的江南人到了重庆成都,麻辣火锅自然少不了。

饮食的突然巨大反差,常常使肠胃一时接受不了,终究致使腹泻产生。另外,在家时大家都比较注意饮食卫生,而出门在外,不是由于条件不允许,就是因为贪一时口福,饮食卫生常常会下降标准,终究导致病从口入。

医生提示:腹泻一旦产生,首先要看医生,或服用一些治疗腹泻的药品。饮食上,腹泻产生后,最好先禁食8至12小时,清一下肠胃,也让肠胃休息一下。然后,食用一些“清流质”饮食,比如米汤、无油肉汤、果汁、过滤的菜汁等,但尽可能不要喝牛奶,也应避免刺激性食物,如咖啡、太热或太冷的饮料、添加香料的食品或脂肪类食品,以免加重病情。

一两天后,可以推敲吃一些稀饭、面食,另外还可吃一些鱼、肉、豆腐、蛋等,要注意少许多餐。由于脂肪会抑制胃酸的分泌,所以脂肪类的菜肴最好少吃。

如果泻得实在利害,乃至出现了肠胃痉挛,游客可以用热水袋敷一下腹部,可以减缓痉挛状态。如果没有热水袋,可以用厚实的塑料袋代替。

预防办法:身边备一些酒精棉球,对碗筷消毒。美食眼前要记得“点到为止”,不喝生山泉水。

花粉过敏

医生介绍,目前皮肤科门诊量中,20%左右的病人得的是面部季节性过敏性皮炎,其中主要为花粉过敏。

五一黄金周,正是山花烂漫季节,出门赏花也是游客最爱做的事。医生提醒有过花粉过敏史的市民,五一出游最好少“拈花惹草”,风大的日子,最好连“隔岸观花”的事情也不要做。

预防办法:最好先让医生开一些抗过敏的药物,同时尽可能减少冷热刺激,注意防晒,出门前先抹一些保湿隔离霜。饮食方面,多吃番茄和胡萝卜。

海鲜过敏

这几年,海岛休闲游越来越热,到海边吹吹风,晒晒太阳,回到酒店后,点上一桌海鲜,再喝上几口冰镇啤酒,味道不要太好。

但医生提示游客,海鲜加啤酒,当心过敏。每一年长假后,因海鲜过敏到医院救治的游客为数不少。症状为身上有红块块,严重的甚至全身出现红斑,并奇痒难忍。医生提示:很多过敏体质的人对海鲜也过敏,而饮酒时血液活动加速,更容易使过敏现象加快、加重。乃至一些平时吃海鲜没什么问题的人,喝了酒后,也会出现过敏现象。

预防办法:到了海边不吃海鲜,恐怕没几个人能够做得到。如果实在嘴馋,建议先吃一些抗过敏药,免得扫了游兴。

阑尾炎

阑尾炎是旅游时比较容易出现的疾病,每年都有这样的患者。前些天,一名西安的大学生到杭州旅游,当天晚上和高中同学聊了一个通宵,第二天又去游西湖,结果当晚得了急性阑尾炎住进医院。

医生说,目前绝大多数游客出门旅游时都有这样的心态:希望在有限时间内多玩几个景点。这样做的后果是,把自己弄得很累。而异地的气候和饮食习惯有时让游人不适应,这些都是引发阑尾炎的诱因。另外,感冒也可能引发阑尾炎。

医生提示:阑尾炎是一种比较常见的疾病,早发现早就医,危险性是很小的。但游客如果不在意,就可能引发严重的后果。

预防办法:注意劳逸结合,注意饮食卫生。并根据天气状况随时增减衣物,避免感冒。如果发现有腹痛、胃痛、发热等阑尾炎的先兆,要及时看医生,以避免小病引发大麻烦。

心肌梗塞

对有心脑血管疾病的市民来讲,长假旅游更要注意安全。去年7月15日,东方航空公司1架由上海飞往洛杉矶的班机上,一名女乘客在空中突发心脏病,飞机紧急降落旧金山,乘客送医院急救。旅游途中,一些游客情绪常常比较兴奋,身体过于劳累,或是由于客观环境变化太大,比如气候剧变、饮食起居严重扰乱等,这些都可能引发心绞痛、心肌梗塞等心脑血管疾病。

预防办法:注意劳逸结合,控制饮食。

胆囊炎

胆囊炎是一种比较常见的外科急腹症,发病率仅次于急性阑尾炎,病发年龄多数在20至50岁间,其中尤以肥胖、多产、40岁左右的女性发病率较高。胆囊炎分急性和慢性两种,其中急性胆囊炎是长假中最为常见的急病之一。

胆囊就是普通人所说的苦胆,形状像梨,它是储存和浓缩胆汁的脏器。人们吃进食物以后,通过神经反射,使胆囊收缩,胆汁通过胆道流入十二指肠,促进脂肪的消化和吸收。

长假中亲朋好友聚餐免不了,心情1高兴,“饭量”就大,觥箸交错间,大量的油荤、动物脂肪、酒精等落了肚,暴饮暴食之下,胆囊负担急剧增加,导致发炎。

人爱医院提示,如果吃完饭以后,上腹部靠右侧剧烈绞痛,不敢直腰,只好用手保护腹部,不敢碰,乃至疼得在地上打滚和喊叫,那么八成是胆囊炎急性发作了。医治不及时的话,会引发胰腺炎等病,严重的会有生命危险。

预防办法:少吃油腻、油炸类的食品,酒能不喝最好不喝,另外还要注意休息。

扭伤

春节到现在,绝大多数市民忙于日常工作,户外运动很少,关节、肌肉等都没放开。五一长假,出外踏青、游玩,“久静”以后,关节、肌肉突然“大动”,类似扭伤之类伤筋动骨的情况,每一年都少不了。

医生建议:五一出游前,先在家里热身锻炼几天,跑跑步,爬爬楼梯,让关节、肌肉提早适应起来,免得出门在外时吃苦头。

另外,鞋子最好选用比较柔软的休闲鞋、运动鞋,不要穿皮鞋。袜子最好选用棉质或麻质材料,丝袜太滑,不适合长途跋涉。

出游前最好有针对性体检

花都人爱医院专家建议,长假旅游前,最好做一次健康检查,看看自己是否是合适外出旅行、适合去哪里旅行,要带一些什么药等。

1.耳鼻喉科检查:得了呼吸道慢性炎症并发肺气肿、肺功能下降者,或呼吸道抵抗力较差,容易产生急性咽喉炎、急性扁桃体炎、急性支气管炎或肺炎的人,不宜到高原(山)地区、气温多变的寒冷地区旅行。另外,一些得了鼻喉慢性炎症的患者,不宜乘坐飞机、游泳等。

2.内科检查:看看自己有没有心脑血管疾病、糖尿病、结石等。避免旅途中慢性病急性发作。

3.外科检查:主要检查有无痔疮、慢性阑尾炎等。对有痔疮的人来说,出门旅行是件痛苦的事情,所以要提早采取预防或治疗措施。

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