五一出游当心七种常见病

五一出游当心7种常见病

五一出游当心七种常见病 疾病预防 健康指南。

再过几天便是五一长假，很多人已做好出游打算。医生提示出游市民，往年长假，常有游客为抓紧时间多玩景点，不顾旅途劳累，致使旧病复发、暗疾发作或患上其他旅游疾病。“到景点拍照、回旅馆吃药”，这成了很多人长假旅游的真实写照。

为此，我们特别约请医院专家，为大家五一出游前怎样做好健康准备提供建议。

为旅途安全、游玩尽兴，临行前，最好先做一个有针对性的身体检查，并带上一些急救药。

另外，下面7种常见旅游疾病请你重视：

腹泻

腹泻是最常见的旅游疾病。市民在家，饮食习惯相对比较固定，肠胃也习惯了这类循序渐进的工作。一旦出门在外，特别是到了一个遥远的地方，几近所有的游客，都习惯点上几个当地特色菜，而且要和在家饮食习惯差别越大越好。

比如不居住海边的人到了海边，肯定要点1桌海鲜。口味清淡的江南人到了重庆成都，麻辣火锅自然少不了。

饮食的突然巨大反差，常常使肠胃一时接受不了，终究致使腹泻产生。另外，在家时大家都比较注意饮食卫生，而出门在外，不是由于条件不允许，就是因为贪一时口福，饮食卫生常常会下降标准，终究导致病从口入。

医生提示：腹泻一旦产生，首先要看医生，或服用一些治疗腹泻的药品。饮食上，腹泻产生后，最好先禁食8至12小时，清一下肠胃，也让肠胃休息一下。然后，食用一些“清流质”饮食，比如米汤、无油肉汤、果汁、过滤的菜汁等，但尽可能不要喝牛奶，也应避免刺激性食物，如咖啡、太热或太冷的饮料、添加香料的食品或脂肪类食品，以免加重病情。

一两天后，可以推敲吃一些稀饭、面食，另外还可吃一些鱼、肉、豆腐、蛋等，要注意少许多餐。由于脂肪会抑制胃酸的分泌，所以脂肪类的菜肴最好少吃。

如果泻得实在利害，乃至出现了肠胃痉挛，游客可以用热水袋敷一下腹部，可以减缓痉挛状态。如果没有热水袋，可以用厚实的塑料袋代替。

预防办法：身边备一些酒精棉球，对碗筷消毒。美食眼前要记得“点到为止”，不喝生山泉水。

花粉过敏

医生介绍，目前皮肤科门诊量中，20%左右的病人得的是面部季节性过敏性皮炎，其中主要为花粉过敏。

五一黄金周，正是山花烂漫季节，出门赏花也是游客最爱做的事。医生提醒有过花粉过敏史的市民，五一出游最好少“拈花惹草”，风大的日子，最好连“隔岸观花”的事情也不要做。

预防办法：最好先让医生开一些抗过敏的药物，同时尽可能减少冷热刺激，注意防晒，出门前先抹一些保湿隔离霜。饮食方面，多吃番茄和胡萝卜。

海鲜过敏

这几年，海岛休闲游越来越热，到海边吹吹风，晒晒太阳，回到酒店后，点上一桌海鲜，再喝上几口冰镇啤酒，味道不要太好。

但医生提示游客，海鲜加啤酒，当心过敏。每一年长假后，因海鲜过敏到医院救治的游客为数不少。症状为身上有红块块，严重的甚至全身出现红斑，并奇痒难忍。医生提示：很多过敏体质的人对海鲜也过敏，而饮酒时血液活动加速，更容易使过敏现象加快、加重。乃至一些平时吃海鲜没什么问题的人，喝了酒后，也会出现过敏现象。

预防办法：到了海边不吃海鲜，恐怕没几个人能够做得到。如果实在嘴馋，建议先吃一些抗过敏药，免得扫了游兴。

阑尾炎

阑尾炎是旅游时比较容易出现的疾病，每年都有这样的患者。前些天，一名西安的大学生到杭州旅游，当天晚上和高中同学聊了一个通宵，第二天又去游西湖，结果当晚得了急性阑尾炎住进医院。

医生说，目前绝大多数游客出门旅游时都有这样的心态：希望在有限时间内多玩几个景点。这样做的后果是，把自己弄得很累。而异地的气候和饮食习惯有时让游人不适应，这些都是引发阑尾炎的诱因。另外，感冒也可能引发阑尾炎。

医生提示：阑尾炎是一种比较常见的疾病，早发现早就医，危险性是很小的。但游客如果不在意，就可能引发严重的后果。

预防办法：注意劳逸结合，注意饮食卫生。并根据天气状况随时增减衣物，避免感冒。如果发现有腹痛、胃痛、发热等阑尾炎的先兆，要及时看医生，以避免小病引发大麻烦。

心肌梗塞

对有心脑血管疾病的市民来讲，长假旅游更要注意安全。去年7月15日，东方航空公司1架由上海飞往洛杉矶的班机上，一名女乘客在空中突发心脏病，飞机紧急降落旧金山，乘客送医院急救。旅游途中，一些游客情绪常常比较兴奋，身体过于劳累，或是由于客观环境变化太大，比如气候剧变、饮食起居严重扰乱等，这些都可能引发心绞痛、心肌梗塞等心脑血管疾病。

预防办法：注意劳逸结合，控制饮食。

胆囊炎

胆囊炎是一种比较常见的外科急腹症，发病率仅次于急性阑尾炎，病发年龄多数在20至50岁间，其中尤以肥胖、多产、40岁左右的女性发病率较高。胆囊炎分急性和慢性两种，其中急性胆囊炎是长假中最为常见的急病之一。

胆囊就是普通人所说的苦胆，形状像梨，它是储存和浓缩胆汁的脏器。人们吃进食物以后，通过神经反射，使胆囊收缩，胆汁通过胆道流入十二指肠，促进脂肪的消化和吸收。

长假中亲朋好友聚餐免不了，心情1高兴，“饭量”就大，觥箸交错间，大量的油荤、动物脂肪、酒精等落了肚，暴饮暴食之下，胆囊负担急剧增加，导致发炎。

人爱医院提示，如果吃完饭以后，上腹部靠右侧剧烈绞痛，不敢直腰，只好用手保护腹部，不敢碰，乃至疼得在地上打滚和喊叫，那么八成是胆囊炎急性发作了。医治不及时的话，会引发胰腺炎等病，严重的会有生命危险。

预防办法：少吃油腻、油炸类的食品，酒能不喝最好不喝，另外还要注意休息。

扭伤

春节到现在，绝大多数市民忙于日常工作，户外运动很少，关节、肌肉等都没放开。五一长假，出外踏青、游玩，“久静”以后，关节、肌肉突然“大动”，类似扭伤之类伤筋动骨的情况，每一年都少不了。

医生建议：五一出游前，先在家里热身锻炼几天，跑跑步，爬爬楼梯，让关节、肌肉提早适应起来，免得出门在外时吃苦头。

另外，鞋子最好选用比较柔软的休闲鞋、运动鞋，不要穿皮鞋。袜子最好选用棉质或麻质材料，丝袜太滑，不适合长途跋涉。

出游前最好有针对性体检

花都人爱医院专家建议，长假旅游前，最好做一次健康检查，看看自己是否是合适外出旅行、适合去哪里旅行，要带一些什么药等。

1.耳鼻喉科检查：得了呼吸道慢性炎症并发肺气肿、肺功能下降者，或呼吸道抵抗力较差，容易产生急性咽喉炎、急性扁桃体炎、急性支气管炎或肺炎的人，不宜到高原(山)地区、气温多变的寒冷地区旅行。另外，一些得了鼻喉慢性炎症的患者，不宜乘坐飞机、游泳等。

2.内科检查：看看自己有没有心脑血管疾病、糖尿病、结石等。避免旅途中慢性病急性发作。

3.外科检查：主要检查有无痔疮、慢性阑尾炎等。对有痔疮的人来说，出门旅行是件痛苦的事情，所以要提早采取预防或治疗措施。

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