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吃黑加仑能预防关节炎吗孕妇吃黑加仑能提高

来源:泸州新闻网  日期:2022-08-10  阅读:

吃黑加仑能预防关节炎吗 孕妇吃黑加仑能提高免疫力吗

吃黑加仑能预防关节炎吗 孕妇吃黑加仑能提高免疫力吗 孕妇在怀孕期间,身体免疫力都会下落,从而容易出现各种不适的症状和小病小痛。这也是众多怀孕期间准妈妈慢最为担心的。所以,为了能够有效的提高免疫力,准妈妈们可以在怀孕期间多吃一些能够提高免疫

孕妇在怀孕期间,身体免疫力都会下落,从而容易出现各种不适的症状和小病小痛。这也是众多怀孕期间准妈妈慢最为担心的。所以,为了能够有效的提高免疫力,准妈妈们可以在怀孕期间多吃一些能够提高免疫力的食物。那么,孕妇吃黑加仑能提高免疫力吗?

孕妇吃黑加仑能提高免疫力吗

黑加仑学名黑穗醋栗(Ribes nigrum L.)又名黑醋栗,黑豆果,紫梅,虎耳草目茶藨子科茶藨子属,小型灌木,其成熟果实为黑色小浆果,内富含维生素C、花青素,可以食用。也可以加工成果汁,果酱等食品。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物资。目前已知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

黑加仑不仅是一种味道鲜美、营养丰富的水果,而且具有多种养生功效,如坚固牙龈、保护肝脏、改进视功能及抗衰老等等。孕妇需要多补钙,而黑加仑是所有水果中含钙量最高的。

黑加仑的营养功效:

1、坚固牙龈、保护牙齿

要想身体好,首先牙齿好,要想牙齿好,必须牙龈好。那么怎样保护牙龈健康呢?固然,这包括很多方面,其中一个非常重要的方面就是保证维生素C的摄取。人体缺少维生素C时,容易致使牙龈营养不良,引发牙龈的萎缩退化,易发生牙龈红肿出血等牙周病。黑加仑中维生素C含量非常丰富,更重要的是还含有大量的抗氧化成分,这样就确保了维生素C的作用效果。

2、保护肝功能

肝脏是“人体最大的化工厂”,肝脏功能受损将严重威逼人的健康。各种肝损伤与体内氧自由基和脂质过氧化密切相干,所以增加人体内可以对抗过氧化的营养物质对于保护肝脏功能至关重要。黑加仑富含多种抗氧化生物活性物资,如花青素、维生素C、黄酮和酚酸类物资等等。

3、改善视功能

人体的眼球是接受光刺激的器官,环境里有些光线会对眼睛视膜造成损伤,这个进程叫做“视膜光化学损伤”,过量光子的吸收引诱视膜产生大量的自由基,导致脂质过氧化和活性氧形成,促使视膜感光细胞功能障碍,终究导致视功能受损。黑加仑富含多种抗氧化生物活性物质,如花青素、维生素C、黄酮和酚酸类物资等等,可以通过为人体补充抗氧化剂而保护视功能。

4、延缓衰老

人体衰老是一个非常复杂的进程,但是核心环节是自由基造成的过氧化损伤。人体本可以通过本身机制清除过量的自由基,但随着年龄增加,人体清除自由基的能力会逐渐下降。为保持人体健康和延缓衰老,从食品中摄取具有抗氧化作用的营养物质就非常重要了。黑加仑富含如花青素、维生素C、黄酮、槲皮素、杨梅醇、酚酸、儿茶素和黑加仑多糖等物资,这些都是具有良好抗氧化功能的生物活性物资。

5.补血补气

女性由于每个月一次的生理期失血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打彩,而且怕冷,终年手脚冰冷。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有补血强智利筋骨、健胃生津除烦渴、益气逐水利小便、滋肾益肝好脸色的功效,平常多吃黑加仑葡萄,可以减缓手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。上班的女性无妨每天吃一小把黑加仑葡萄干,连服7天就能收到明显的效果.需要注意的是,服用期间应不食瓜类等寒性食品,以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过量也有效

另外,黑加仑籽中的多不饱和脂肪酸还具有良好的保护心脑血管的作用,黑加仑叶提取物则对抗骨关节炎的避免非常有益。

孕妇吃黑加仑的注意事项

1、孕妇吃黑加仑,一切以适当新鲜为重要原则。在购买黑加仑时,要选择外表光泽、无破损的种类;

2、注意清洗:孕妇在吃黑加仑时,要注意清洗,以除掉农药残留。用盐水浸泡10分钟,或用流水冲洗后才可食用;

3、适当吃:孕妇在吃黑加仑时,不要贪图口感,一次吃很多,黑加仑属于生冷之物,吃多了容易伤胃,所以一次吃十几颗便可;

同时建议孕妇在孕期要保持均衡的营养,粗细搭配,蛋奶肉类的食品,水果和蔬菜,粗粮,等都是要多吃为好的,保持良好的心情,不要有过大的压力,有利于胎儿的成长发育。

黑加仑的营养价值是众人所知的,不仅是一种营养价值极高的水果,而且还具有一定的药用价值,对人体有着非常好的帮助。那么,黑加仑的功效与作用有哪些呢?吃黑加仑能预防关节炎吗?

吃黑加仑能预防关节炎吗

以色列国家科学研究院拉姆巴姆医学研究中心迈克尔·阿维兰姆教授表示,黑加仑富含多种抗氧化剂,能降低血液中低密度脂蛋白(LDL,坏胆固醇)和甘油3酯之类的有害脂肪,从而有助于着落心脏病、中风和心力衰竭的风险。阿维兰姆教授称,黑加仑富含抗氧化剂这一新发现令人兴奋,也是心脏健康研究的一项重大突破。

新西兰植物与食品研究所的卡尔·克劳福德表示,常吃黑加仑好处多多。黑加仑除了能预防运动疼痛以外,还有多种其他保健功效。数百年以来,人们利用黑加仑辅助缓解疲劳,治疗关节炎、肾结石、通风和肺部疾病。

除此之外,关节炎可以多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱,能迅速排除体内酸性物资,到达体液的酸碱平衡,从而预防和保养关节炎。

蔬菜中藕的抗氧化能力最强,其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山查最高,还有番石榴、猕猴桃、桑葚 、草莓、芦柑、橙子、柠檬等,而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高,所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。

黑加仑的功效与作用

黑加仑中、高剂量组TG、TC、LDL-C明显低于高脂模型组,HDL-C明显高于高脂模型组(P0.01).结论黑加仑具有下降实验性高血脂小鼠血脂的功效. 黑加仑学名黑穗醋栗(Ribes nigrum L.)又名黑醋栗,黑豆果,紫梅,虎耳草目茶藨子科茶藨子属,小型灌木,其成熟果实为黑色小浆果,内富含维生素C、花青素,可以食用。也可以加工成果汁,果酱等食品。

黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物资。目前已知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

黑加仑矿物质元素中的锌含量高,可作为供锌来源;维生素C的含量极高,明显高于柑橘、山查,种子中亚油酸含量高,具有降血压,降血脂和抗动脉硬化等作用。另一种-亚麻酸,是人体不能合成的特有成份,可起到抗心血管疾病的作用。

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