排毒好办法把毒吃出来

来源：泸州新闻网日期：2022-08-10 阅读：

排毒好办法把毒吃出来

导语：每个人都需要排毒，排毒养颜是非常重要，那么吃甚么排毒呢?你知道有哪些美食能排出毒素吗?一起来看看吧!

1、海带

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，这类物质能清除附着在人血管壁上的胆固醇，从而可下落人体内胆固醇的含量。

海带中还含有大量的褐藻胶，这类物资的吸水性很强，能在人的肠道内构成凝胶状物质，阻断肠黏膜对铅、镉等重金属的再吸收，促进人体内放射性元素等有毒物资的排出。因此，常吃海带可起到排毒、减肥、辅助治疗动脉硬化、便秘和肠癌的作用。

排毒减肥食谱海带炖鸭：

原料：鲜海带120克，鸭肉300克，生姜3片，葱段、料酒、花椒、精盐各适当。

制法：将鸭肉剁成小块。将海带切成方块，与鸭肉块一起入锅加适当的清水用大火煮沸，撇去汤面上的浮末，调入葱段、姜片、料酒、花椒，用中火将鸭肉炖至烂熟，再调入精盐即成，可随便食用。

功效：此方具有降低胆固醇、防治便秘和动脉硬化、排除人体内重金属等毒素的功效。

2、黑木耳

黑木耳生长在湿润阴凉的环境中，因此中医认为它具有补气活血、凉血滋润、清胃涤肠的作用，可有效地消除人血液里积存的热毒。

现代研究发现，黑木耳中含有大量的植物胶质，这类物资具有较强的吸附性，能吸附残留在人消化系统内的杂质、毒素，并促使其排出体外。

黑木耳还可溶解肠道内难以被消化的坚固食品，对胆结石、肾结石等也具有软化、溶解的作用。另外，黑木耳还能溶解人体血管中的血液凝块，从而能起到预防血液栓塞等疾病的作用。

排毒减肥食谱黑木耳豆腐汤：

原料：黑木耳25克，豆腐200克，鸡汤1碗，食盐少量。

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制法：将黑木耳泡发，洗净。将豆腐切成片，与黑木耳一起入锅加适当的鸡汤用小火炖10分钟，调入食盐即成，可随意食用。

功效：此方具有清胃涤肠、减肥、清除血液中的热毒和排石的作用。