养好肾让你具有白里透红的桃花脸

养好肾，让你具有白里透红的”桃花脸”

现在肾虚并不是男人们的专利，很多年轻的女性，皮肤暗黄，雀斑横生。年期轻轻就有了衰老的迹象，是为什么呢？主要从本身找起，很大一部分原因是肾虚。女性受生理、病理因素影响非常容易肾虚，且女性肾虚的比例相当高，不低于男性，所以正值青春的美女们，好好保养自己的肾吧！让自己永远的年轻下去吧。

肾虚主要是因为缺乏睡眠，精神压力大，所以预防肾虚首先要调剂好自己的生物钟，有一个好的睡眠，这才是重中之重。然后要多做一些娱乐活动来减轻自己的精神压力，具有良好的心态也是必不可少的。饮食方面，也要注意，不要暴饮暴食，用餐规律有营养。

下面是一些肾虚的症状，美女们是否是很好其自己是不是肾虚，下面这几条，如果你超过了2条，你的肾就亮起了红灯，所以要注意，是有必要去医院检查一下了。

你身体意识的表现：

1全身倦怠，浑身无力，晚上总是睡不着，白天老是睡不醒，经常感觉很困，睡觉老是做梦，工作的事情也无意过问，工作效率低下，感觉上司已对你产生了不满。

2头脑不清醒，没有精神，浑浑噩噩，刚刚上班就胸闷气短，希望早点下班，回家好好休息，但是回家后又睡不着。

3注意力涣散，刚刚产生的事情，老是忘记，或昨天的事情，这一天怎么就是想不起来，记忆力下降，体重明显下降，用餐不规律，不想吃饭。

4．食欲不振，常常胃部感到不舒服，不能吃生冷的食品，不想吃饭，即便自己非常喜欢的菜，也是感觉没有味道。

5性趣消退，月经变得不规律，常常感觉很累，特别是性生活时很是疲惫，心情压抑，不知道如何是好，不喜欢朋友之间的应酬，什么事情都不想去干。

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6视疲劳，常常感觉眼睛很累，常常干涩，疼痛。蹲的时间长了，就会两眼发黑，头晕脑胀，看不见东西。

现在飞速发展的经济，和人们日趋劳碌的工作，让人们越来越没有时间去调理自己的生活，身体的健康似乎是人们越来越在乎的，肾健康对于女性朋友们也越来越关注，肾健康对于皮肤是又好处的，只有肾好，你才可以永远美貌如花，那末为了我们的肾健康从现在开始行动吧。调整好自己的生物钟，早睡早起，调剂好日常生活饮食习惯，多吃水果与蔬菜。

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