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多吃盐是女人美丽最大的天敌

来源：泸州新闻网日期：2022-08-10 阅读：

多吃盐是女人美丽最大的天敌

随着社会生活质素不断提高，现在都市人吃的东西也愈来愈精细化，口味也越来越浓。口味太重的饮食习惯固然对身体有不良影响，尤其是过咸的饮食习惯，还会威逼到女性的美丽，我们就看看叮盐太多对女性的美丽有什么不良影响。

1.雀斑、黄褐斑

吃盐过量，除可以使脸色黑黄外，也有可能引起脸颊长出雀斑。若同时摄取动物性脂肪和蛋白质过量，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，同时要把每天的食盐摄取量控制在6克以下。

2.头发脱落、发质枯黄

吃太咸不但会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。从中医理论上讲，肾气盛则头发黝黑有光泽，肾气虚则头发干涩而枯黄。

近年来，国外很多研究也表明，饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步造成排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的构成，使头发的色彩变淡，乃至枯萎。

3.脸部浮肿

肿肿的脸蛋可没有美感，之所以会有浮肿可能有很多缘由，但吃太咸也可能是其中之一。摄取过量的盐会令水份代谢出现紊乱，水份滞留在体内，会出现浮肿现象。少吃盐、多吃利水的食物才能有所改进。