女性美白多吃4种排毒养颜的食品

女性美白 多吃4种排毒养颜的食品

女性的皮肤是不是美白与身体内毒素是不是能及时排出有很大的关系视网膜色素变性怎么治疗最好呢，体内毒素若得不到及时排出就会在身体内堆积通过皮肤表现出来。所以广大的女性朋友要像皮肤美白，就要多吃下面这4种排毒养颜的食品哦。

女性美白食物：糙米

稻谷经过脱去谷壳加工以后就是糙米，由于去壳后仍保存些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。这些外层组织内含丰富的营养，跟白米比起来，拥有更丰富的维生素、矿物质与膳食纤维，和可防止老化的米糠醇。养生指导师介绍糙米可以促进肠胃蠕动，强化神经系统传导功能，预防早衰及肥胖，其中的膳食纤维北京治疗脑外伤后遗症的最好医院，可预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒，所以用糙米进行食疗养生调理是极好的。

女性美白食物：地瓜

养生菜开发解析：地瓜成分正常人免疫细胞回输会怎样。地瓜的营养成分相当丰富，其中膳食纤维的含量非常高，常吃可以刺激肠胃蠕动、帮助排除体内的毒素。另外，地瓜也含有丰富的寡糖，帮助益生菌生长，也有益大肠的保健。养生指导师表示地瓜的水溶性纤维，更可以保持血管的弹性和畅通，对预防动脉血管硬化和降低胆固醇，都很有帮助，属于很好的排毒、养生食品。

女性美白食物：绿豆

养生菜开发解析：绿豆为豆科植物，主要功能为清热解毒、消暑，用于暑热烦渴，疮毒痈肿等症北京北联干细胞NK干细胞机构。民间在夏天常常使用绿豆煮汤冷饮，以解暑热。不过，在这里食疗养生师比较建议使用绿豆的种皮——绿豆衣，清热消暑的作用会比绿豆好，其性味甘寒，主要功能为解热毒、退目翳，一般用量为1钱至3钱，煎服。

女性美白食物：红豆

为豆科植物，常见的食材之一，亦被称为“小豆”、“赤豆”。红豆味甘、性平偏凉，可以消肿排毒和利尿，也有补血、促进血液循环的作用，还可以改进怕冷、低血压等症状。另外，红豆可以增加肠胃蠕动、减少便秘，让毒素不会停留在肠道中太久。