日常生活中如何避免患上白内障

日常生活中如何避免患上白内障

晶状体混浊称为白内障。老化、遗传、代谢异常、外伤、辐射、中毒和局部营养不良等可引起晶状体囊膜损伤，使其渗透性增加，丧失屏障作用，或导致晶状体代谢紊乱。那么，日常生活中如何避免患上白内障呢?下面一起来看看吧!

日常生活中如何避免患上白内障

(1)、多喝水：人体在脱水的情况下，体内代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，进而致使白内障的发生。对已有白内障的患者而言，脱水可使病情加重。因此，一旦发生脱水状况，如腹泻、呕吐、大量出汗等，大家应及时补充水分(喝白开水、茶水)，必要时可接受输液医治。

(2)、多服维生素：人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍。随着年龄增长，营养吸收、代谢功能逐步减退，人眼中的维生素C含量明显下降，长此以往，容易引发晶状体营养不良、变性，致使白内障的产生。为预防白内障的产生，可每天服用维生素C100～200毫克，或在日常生活中多吃富含维生素C的蔬果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜、苹果、橙、柚等。另外，适当补充谷胱甘肽、维生素B2、维生素E和微量元素硒等，也有助于预防白内障。

(3)、少食盐：调查发现，盐的摄取与白内障的发生呈正相关。因此，在日常生活中适当限制盐的摄取，对预防白内障亦有好处。

(4)、少吸烟：香烟实在不是个好东西，不但会影响呼吸系统，连眼睛也不放过。有研究表明，长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，用烟斗吸烟者愈甚。

(5)、控制血糖：糖尿病患者若血糖控制不好，很容易导致眼病，如白内障、眼底出血、青光眼等。高血糖容易引发视力异常，当感觉自己有时看远很清楚，看近不清楚;有时看近很清楚，看远不清楚，应该去医院验下血糖。

以上是关于日常生活中如何避免患上白内障的介绍，希望对您有所帮助。专家提示糖尿病白内障应当早发现早医治，如果医治不及时的话将会导致青光眼等眼科并发症，严重者将会导致眼盲。

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