轻松易学 时尚瑜伽瘦身术_瑜伽

轻松易学 时尚瑜伽瘦身术_瑜伽

       如今，大多数不喜欢辛苦运动的美眉都皈依瑜伽门下了。下班后，她们在神秘的印度音乐中闭目冥  想，在运用气息平衡整个身体系统的同时，燃烧影响身体曲线的多余脂肪。　　如此一来，偷懒的美眉想要骨感就容易多了，腰腹、双臂、后背、美腿，一边放松，一边瘦身，何乐而不为呢？　　拥有肚脐上下的风光 　　（左）侧鸽式：集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。　　（中）骆驼式：背部和腹部减脂，促进背部血液循环，增强脊柱弹性。 　   （右）半舰式：上腹部和下腹部同时得到锻炼。