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治疗早泄要怎么锻炼最有效果_早泄

来源:泸州新闻网  日期:2021-04-10  阅读:

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自慰对男性来说是非常常见的解决性欲的办法之一,但是我们一定要掌握好度这样并不会给我们带来甚么危害,但是很多的人因为自慰过度了所以很有可能会出现早泄的现象,那么治疗早泄要怎样锻炼?早泄指阴茎插入阴道前产生射精,或者插入阴道后保持延续勃起的时间太短,就射精了。玄绪军强调,早泄是长时间的,有的夫妻间长时间分开,偶尔小聚几次出现射精过快现象,这是过于“性奋”的正常现象,不能算是早泄。

锻炼治疗早泄方法:

包皮过长

包皮过长使得阴茎头几近难以和外界接触,所以对性刺激非常敏感,在性接触时易致使早泄。

解决方法:

所谓包皮过长,是指成年男人在阴茎疲软的状态下,龟头完全被包皮裹住,而在充分勃起时,龟头仍不能充分显现。对于包皮过长者,应到医院进行包皮环切手术,及早让阴茎头接触外界刺看卵巢早衰北京要多少钱激,以提高对性刺激的耐受力就能解决早泄问题。

除影响性表现外,包皮过长容易使包皮垢积聚在包皮内,引起包皮龟头炎等疾病。

手淫过频

手淫时,贪图射精的快感,时间很短就射精,长时间下来,性反射时间缩短,造成勃起和射精的距离时间缩短。另外,习惯了自慰时较弱刺激射精后,就无法耐受真实性爱所经历的较强性刺激,从而容易“一触即发”,出现早泄。

解决方法:

对手淫习惯者,应努力控制手淫的次数,可以采取按部就班、转移注意力等方式,减少手淫的频率,控制在一周两次为好,这样逐渐能改良早泄问题。

年纪大了

随着年龄的增长,男士性功能会下落,较难控制射精的速度。

解决方法:

对因年龄增长而造成的性功能下降可用药物医治,服用抗抑郁药,或服用适量的5型磷酸二脂酶抑制剂,如万艾可等。此外,年轻的男士对自己的射精时间不满意也可以采取药物治疗。需要提示大家的是 ,这些药物有其服用禁忌,建议就诊遵医嘱医治。

夫妻配合问题

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一些夫妻在性配合技能方面出现问题,不能有效控制性爱节奏,导致早泄。

解决方法:

对因夫妻技巧致使的早泄,不要在一开始就直奔主题,宜在性爱前多一点前戏,如亲吻、抚摸,等双方都做好“热身”了,才能达到理想的效果。

心理因素

心理因素造成的早泄非常多见,跟男性过分强调对女性性满足的责任,太在意妻子感受,过分紧张、焦虑、恐惧有关。

解决方法:

出现这种情况最好能夫妻一起接受心理治疗。很多时候,妻子的一个动作、一句话,乃至是一个眼神,都会影响丈夫的情绪,双方一起接受医治,医生会告诉妻子如何给予丈夫必要的鼓励、安慰和谅解,如何主动配合,治疗效果更佳。双方也可在医师的指点之下,做性感集中训肠癌免疫疗法治疗费用练。

作为丈夫,也应以轻松愉快的心情来对待性生活,把夫妻生活看成是一次愉快的游戏,不要将它视为一种委曲的义务或是对自己性能力的考验。

教你一道

平常“持久力”修炼法

日常生活也可修炼“持久力”。在饮食上,男士可以多食一些具有补肾固精作用的食品,如牡蛎、芡实、栗子、鸽蛋、猪腰等。晚饭不宜过饱,不宜吃刺激性饮食,如烟、酒、咖啡、辛辣的食品。

在房事上,要注意规律,次数不宜过频,避免疲劳的时候做爱,注重夫妻之间的交流。

在运动方面,多做有氧的运动,如慢跑,跳绳,爬楼梯等等。注意劳逸结合,日常生活要学会减压等。

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