您的位置:首页 >> 文化

产前体操有利于顺产

来源:泸州新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

产前体操有利于顺产

导读:感光食品一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。食用大量感光食品后,持续遇见阳光就会构成黑斑。

夏天防晒绝对是重中之重

夏天,防晒是人人必做的功课,在做足了皮肤防晒工作的同时,切勿在吃的问题上毁了防晒的工夫。

营养专家告知我们,有一类食品感光性较强,如果大量摄入会降低治疗共济失调的新药皮肤的抗晒能力,加速皮肤变黑。

感光食物吃多容易长斑

皮肤科教授李国强介绍,有研究发现,阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成的氧化反应,让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性,也使皮肤的抵抗力下降。

大家知道有些食物可以从内在起到防晒的作用,或是帮助巩固防晒效果,但并不是所有的食物都能帮你防晒。事实上,有些食物可能还会“帮倒忙”。此类食物都有一个共性,就是感光性较强,被称为感光食品。

营养专家丁毅介绍,比较常见的感光食品主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食品里都含有感光类物资,经紫外线照射后,皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀肠癌免疫疗法价格等现象。

固然,这些食品本身都有其特有的营养成分,这并不是要求你完全放弃食用它们,只要不过度食用或是出门前不要吃就行。

${FDPageBreak}

能帮助防晒的食物更多

能帮助防晒的食物更多

营养专家们为我们介绍了能够帮助防晒的食品。

第一,富含维生素C的水果

维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇特果、草莓、圣女果等都富含维生素C。

第二,豆制品类

大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性保持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

第三,坚果类

植物油多半富含维生素E,帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食品还包括小麦胚芽及各类坚果。

第四,谷类

老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”,全谷类含有大量维生素B群及E,都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

第五,每天喝茶

茶类里含有茶多酚,是一种强力抗氧化剂,有研究指出,它比传统维生素A、维北京怎么才治疗无精症生素C、维生素E的抗氧化能力还高。(编辑:Kitty)

本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。

友情链接