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秋天养生:一晒二养三养胃

来源:泸州新闻网  日期:2021-07-08  阅读:
秋天养生:一晒二养三养胃_运动养生_      帕金森怎么治疗最有效   养生之道网导读:冬眠的动物会在冬天来临之前给身体储存好能量,人类也一样,秋天是为身体做储蓄的好季节。经过了一夏的消耗,一定要在秋天把身体养得棒棒的,才能应对漫长的冬季。         晒太阳储蓄免疫力         维生素D对于提高人体免疫力、帮助身体吸收钙有着重要作用,而晒太阳是获取维生素D的重要途径。秋季阳光男性更年期综合症的病因是什么充足而不暴晒,是晒太阳的好天气。冬天晒太阳不方便。哈佛吉尼亚医中风可以治疗吗学院营养流行病助理教授、博士生导师宁毅说,“维生素D在体内代谢的半衰期长达30~60天,秋天进行户外活动、晒晒太阳,可以有一定的储备。”秋季每天晒太阳15分钟左右,就可以使人体制造出大约2万国际单位(500微克)的维生素D,有助提高免疫力了。 晒太阳 柯明辉 上一页123下一页
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