秋天养生：一晒二养三养胃
来源：泸州新闻网 日期：2021-07-08 阅读：
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帕金森怎么治疗最有效 养生之道网导读：冬眠的动物会在冬天来临之前给身体储存好能量，人类也一样，秋天是为身体做储蓄的好季节。经过了一夏的消耗，一定要在秋天把身体养得棒棒的，才能应对漫长的冬季。
晒太阳储蓄免疫力
维生素D对于提高人体免疫力、帮助身体吸收钙有着重要作用，而晒太阳是获取维生素D的重要途径。秋季阳光男性更年期综合症的病因是什么充足而不暴晒，是晒太阳的好天气。冬天晒太阳不方便。哈佛吉尼亚医中风可以治疗吗学院营养流行病助理教授、博士生导师宁毅说，“维生素D在体内代谢的半衰期长达30~60天，秋天进行户外活动、晒晒太阳，可以有一定的储备。”秋季每天晒太阳15分钟左右，就可以使人体制造出大约2万国际单位（500微克）的维生素D，有助提高免疫力了。
晒太阳
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