推荐8款降压调脂粥_食疗养生

推荐8款降压调脂粥_食疗养生 大家都知道吃芹菜可以降血压，芹菜对于高血压患者来说是比较“美味”的食物。近年来，高血压患者的增多，尤其是老年人，给患者的生活带来了很多的困扰。治疗高血压的方法有很多，患者在采用各种降压方法的同时，不妨辅以食疗。下面小编就来给大家介绍8款降压调脂粥：　　海参粥　　材料：海参30克、粳米60克。　　做法：先将海参浸透，剖洗干净，同米煮粥，空腹食之。　　食疗功效：海参性味咸、温。功能补肾益精;养血润燥。水浸海参含糖67%，蛋白质21.5%，脂肪0.3%，还含有钙、磷、碘等物质。可以说是很好的高蛋白，低脂肪的食用佳品。《本草纲目拾遗》认为它能“生百脉血”，《本草求原》记载它可“润五脏，滋精利水”。用海参治疗高血压病是很适宜的，既可补虚又可软化血管。粳米性味甘、平。功能健脾和胃，利小便。与海参同用，治疗老年虚性高血压甚为适宜。　　荷叶粥　　材料：鲜荷叶一张，粳米100克，白糖适量。　　做法：先将荷叶洗净煎汤，将汤与粳米同煮成粥，调入白糖。　　食疗功效：每日1次。可清热生津止渴。有降压、调脂、减肥功效，适用于高血压、高血脂、肥胖患者。　　芹菜粥　　材料：粳米250克，芹菜(连根)120克，食盐、味精适量。　　做法：将芹菜切碎，与粳米洗净后一起下锅，加入适量清水，武火烧沸后，改用文火熬至米烂成粥，加入食盐、味精即可。　　食疗功效：适用于高血压及冠心病等病患者食用。　　山楂合欢粥　　材料：生山楂15克，合欢花30克(鲜品50克)，粳米60克，白糖适量。　　做法：将山楂、合欢花一起入锅水煎，留汁去渣，放入淘洗净的粳米煮粥，粥熟加糖，再稍煮片刻即可。　　食疗功效：解郁安神，活血化瘀。适宜于气滞血瘀型高血脂病人服用。　　茄子粥　　材料：紫茄200克，肉末50克，粳米100克。　　做法：将茄子洗净，切成丝，用沸水焯一下，沥去水备用。炒锅置火上。加植物油，烧至七成热时，加葱花、生姜末，煸炒出香，加肉末、黄酒，熘炒至肉将熟时，加入茄丝翻炒片刻，离火待用。将粳米淘净，放入沙锅，加水适量，煨煮成稠粥，粥将成时，拌人茄丝、肉末，加精盐、味精，再煮至沸即成。　　食疗功效：具有清热活血、利尿降压的功效，适用于高血压病、冠心病、动脉硬化症。　　胡萝卜粥　　材料：新鲜胡萝卜粳米各适量。　　做法：将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。　　食疗功效：健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。　　玉米须蜂蜜粥　　材料：玉米须50克(鲜品100克)，粳米100克，蜂蜜30克。　　做法：将玉米须洗净，切碎，剁成细末，放入碗中备用。将粳米淘净，放人沙锅，加适量水，煨煮成稠粥，粥将成时调入玉米须细末，小火继续煨煮沸，离火稍凉后拌入蜂蜜即成。　　食疗功效：滋阴泄热，平肝降压。适用于肝火上炎、肝阳上亢型高血压病。　　何首乌大枣粥　　材料：何首乌60克、粳米100克、大枣3～5枚　　做法：何首乌加水煎浓汁，去渣后加粳米、大枣、冰糖适量，同煮为粥。　　食疗功效：早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。如何治疗阳痿早泄男性更年期综合症八大表现儿童抽动症治疗方法抑郁症的表现症状