脖子减龄方法隐藏你的真实年龄

脖子减龄方法隐藏你的真实年龄

每天在电脑前时间超过8小时？转头经常听见脖子发出咯吱吱的声响？脖子是一个人精神、和美丽的重要形象指标。爱惜好自己的脖子，对自己的健康和精神都有好处。打一场漂亮的脖子保卫战吧。用五个细节，让脖子减龄。

1、摘掉配件

英国牛津大学心理学研究发现，太重项链会给颈动脉血流带来压力，不光会给你脖子受累、提早衰老，还会影响脑部供血，让你记忆力受损！

一般来说，钻石项链最重，白金项链其次，一条细细的纯黄金项链几近不会给你的脖颈带来任何影响，是白领女性最好的选择。

2、摆对电脑显示屏

研究发现，40%的女性脖子提早衰老都是由于显示屏位置摆放不正确造成的。如果显示器偏左，就会使得你左半边颈部肌肉紧绷，反之亦然。所以办公室电脑显示器必须依正中线放置。另外显示器上的起点线必须与你的眼睛保持在同一水平面，不能摆放太高或过低。

如何测试显示屏安装是不是得当？

首先，记住显示器上你常常看的一点，然后闭上眼睛。渐渐做几次头部上下运动。当头部运动到你感觉舒服的位置时，停住不动，睁开眼睛。如果显示器安装得合适的话，你的眼睛就恰好定格在之前你记下的那一点上。

3、选个好枕头

最健康的枕头高度是厘米，但这个数据其实不绝对。美国睡眠专家指出，睡姿是影响枕头高低软硬的决定性因素。

如果你习惯仰睡，枕头高度应与自己的拳头高度大致相等；如果你喜欢侧睡，那就挑选那些与自己一侧肩厚度相当的枕头；如果你习惯脸朝下，把枕头放在胸口睡，就挑选那种轻浮柔软的枕头吧，由于太大的枕头会压迫心脏，迫使你的脖子过度下低，造成颈椎受损。如果你已经有了脖子痛的毛病，建议你买质地较硬的回形针枕，帮助颈后血液循环！

4、每周做一次SPA

澳大利亚女性健康协会做过一项研究，专家把50个常常感到颈椎疼痛的女性分成两组，一组进行传统意义上的淋浴疗法，行将喷头水流开大、开猛，让水束大力敲击疼痛部位；另外一组进行每周一次的SPA温热水疗。

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