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运动饮料少了些什么

来源:泸州新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

运动饮料少了些什么

运动饮料是继汽水、可乐、乳酸饮料、果汁饮料之后的第五代饮料。它具有前四代饮料所不具有的特殊功用,能供给人体对热能、水份和无机盐的需求,防止因失水和无机盐缺少而引发的血液浓缩、循环系统负担加重和神经系统、肌肉功能失调等症状。另外,运动饮料还比普通饮料少了几样东西:即碳酸气、防腐剂和咖啡因。

咖啡因虽有兴奋作用,但其实和防腐剂一样都会对健康产生危害,对运动人士则尤为不利。而碳酸气所产生大量的气泡,能刺激口渴感,在短时间内可满足口渴感,但口渴感的满足还远未解决身体所需,反而因停止饮用而不利于身体尽快复水。而且碳酸气容易使胃部产生饱涨感,不但影响运动能力,还会减慢水份的吸收速度并增加胃部不适的可能性。尤其是在剧烈运动以后饮用含碳酸气的饮料,极易引起胃痉挛、呕吐等消化系统不适症。

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