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孕前3个月夫妻要有良好的生活习惯

来源:泸州新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

孕前3个月,夫妻要有良好的生活习惯

生活好习惯 夫妇双方感情要和谐,特别准妈妈每天都应保持愉快的心情,常听些轻松优美的音乐,多看些幽默的画报等,家里可贴一些可爱、漂亮的小宝宝的照片,营建一个幸福、美满

生活好习惯

夫妇双方感情要和谐,尤其准妈妈每天都应保持愉快的心情,常听些轻松优美的音乐,多看些幽默的画报等,家里可贴一些可爱、漂亮的小宝宝的照片,营建一个幸福、美满、温情的家庭氛围。

夫妻双方尽可能不要熬夜、加班、长途出差、过度疲劳;要戒烟、酒,避免主动和被动吸烟,否则不但可能会导致男性不育,还可能对后代产生遗传伤害;少喝或不喝浓咖啡、浓茶和碳酸饮料。

坚持身体锻炼。调查报告称,准妈妈体重正常和孕前、孕后进行锻炼,不但容易受孕,有益顺产,还有助于下降孩子体重和减少出生后患肥胖症的风险。

避开不利环境,减少和避免污染

环境污染是卵子和精子质量着落的罪魁祸首。夫妻双方要避免接触放射线、噪声、振动等物理因素及化学物品铅、汞、福、砷、麻醉剂、农药等。

避免新装修的室内环境污染。

孕前6个月,双方不要接触X线等强辐射污染源。

孕前半年双方应避免接触猫、狗及其他家畜,以避免病毒通过胎盘危害胎儿,引发死胎、早产、智力障碍或畸形。

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