榴莲的功效与作用榴莲的9大养生功效 (2)

来源：泸州新闻网日期：2022-08-10 阅读：

榴莲的功效与作用榴莲的9大养生功效

榴莲含有的营养成分十分丰富，常常食用榴莲可以帮助我们强体健身，健脾补气。而且还可以到达补肾壮阳的功效。尤其是现在寒冷的冬季食用还可以温暖我们的身体，因此榴莲是一种滋补有益的水果。那么你知道榴莲还有其他的功效与作用吗？今天就来告知你榴莲所具有的9大养生功效，快来瞧瞧吧。

1、滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。

身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强体健身、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫力

榴莲的果中含有的氨基酸种类齐全，而且含量丰富。除了色氨酸外，还含有7种人体必须氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。

动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调理体内酸碱平衡，和提高机体对应激的适应能力。

榴莲果对人体有强健补益作用的缘由，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3、医治痛经

榴莲的营养价值很多，它还可以减缓痛经哦!由于榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、减缓经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。

同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

4、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这类特殊的味道中哦!这类馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

5、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，达到治疗便秘的功效。

但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没有水供它吸收，就会吸肠道里的水分，那么便便可就更困难了。

6、预防和医治高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。

其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和医治高血压。