五十肩分期治疗效果好

“五十肩”分期治疗效果好

五十肩就是肩周炎，又称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的患者比较常见，因此有此称谓。办公室的工作人员由于长时间伏案工作，肩部的肌肉韧带处在紧张状态，故而常见。50岁以下的人中也逐渐增多。因此，有必要及　　五十肩就是肩周炎，又称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的患者比较常见，因此有此称谓失明要如何治疗可以好。办公室的工作人员由于长时间伏案工作，肩部的肌肉韧带处在紧张状态，故而常见。50岁以下的人中也逐渐增多。因此，有必要尽早主动了解肩周炎的有关防治知识，提早预防。

不同时期的治疗措施

肩周炎的医治原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的医治措施。肩周炎的治疗应以守旧治疗为主。一般而言，若诊断及时，医治得当，可使病程缩短，运动功能尽早恢复。

早期：早期即疼痛期，病人的疼痛症状较重。而功能障碍则常常是由于疼痛造成的肌肉痉挛而至，所以治疗主要是以消除疼痛、预防关节功能障碍为目的。减缓疼痛可采用吊带制动的方法，使肩关节得以充分休息。一般不宜过早采取推拿、推拿方法，以防疼痛症状加重，使病程延长。还可采取一些主动运动的练习，控制肩关节活动度。在急性期限过后，方可推拿、推拿，以达到改进血液循环、促进局部炎症消弱的目的。

冻结期：关节功能障碍是这个时期的主要问题，疼痛常常由关节运动障碍所引发。治疗重点以恢复关节运动的功能为目的。采取的治疗手段可以用理疗、推拿、推拿、医疗体育等多种措施，以到达消除粘连，扩大肩关节的运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。针对功能障碍的症状，严重的肩周炎病人必要时可采用麻醉状态下大推拿的方法，分开粘连。在这1阶段，应坚持肩关节的功能锻炼。除被动运动以外，病人应积极主动地配合，展开主动运动的功能训练。主动运动是全部治疗进程中极其重要的一环。

恢复期：以消除残余症状为主。主要以继续加强功能锻炼为原则，增强肌肉气力，恢复在早期已产生废用性萎缩的肩胛带肌肉，恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能，以到达全面康复和预防复发的目的。

除针对不同病程采取不同的医治措施外，还应针对病情的严重程度斟酌医治措施。在这一点上，西医专家认为，可根据被动运动实验中因疼痛而造成的运动局限和终末感觉来判定其严重程度并指导医治。如在被动运动中，病人的疼痛发生于终末感觉前，此时肩周炎常常是急性的，不宜采取主动运动体疗；如果病人的疼痛发生于终末感觉的同时，就可适当采取主动运动体疗；当到达终末感觉时无疼痛，则应采取主动运动体疗。

家庭体操锻炼肩关节

提重物法准备姿式：分腿站立，未得病的一侧手扶桌子的一端，弯腰约90度北京干细胞治疗肺癌医院，得病一侧手握一至两千克左右的重物，如哑铃、沙袋视网膜色素变性全国哪个地方看的好，也可用熨斗等家庭日常用品替换，活动时肩部应尽可能放松。

动作：顺次做肩关节前后摆动、左右摆动温顺时针及逆时针的画圆摆动，摆动的幅度由小逐渐增大。每组摆动练习可反复做15至20次，每天做2至3组。

功效：练习肩关节前屈后伸、水平内收、外展及回旋活动。

注意：运动时不应引发明显疼痛。

对墙画圈疗法动作：患者面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作。

功效：经常重复这个动作，对肩周炎的恢复将会有很大帮助。

手爬墙疗法动作：患者用手摸眼前的墙，从低到高，用食指和中指交替渐渐向上爬，爬到自己能够耐受的高度。功效：每天这样训练若干次，就会每天有进步，越爬越高，对肩周炎的恢复有很大的帮助。

拉毛巾疗法动作：拿条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似的拽它。刚开始活动时，患者可能会遭到一些限制，但不要着急，动作渐渐地由小到大，感觉也越来越好。

功效：每天坚持做几次，肩周炎的状态就会逐步改良。

上肢绕脖子

无论是预防，还是治疗，没事坐着的时候，将两只胳膊分别从前向后，或从后往前用力做绕脖子的动作。别看这是一种很简单的办法，但对肩关节也有一定的锻炼作用。

上工治未病，最好的医治就是预防。最理想又简单的预防肩周炎方法是坚持体育锻炼，如打太极拳、做操等；平时注意肩部保暖，夏天睡觉不要露肩，风扇、空调不要对着肩部吹；冬季睡觉时可在肩部戴护肩；不要在湿润的地方睡卧，以防受风寒湿邪；避免肩部慢性劳损，不可在无准备的情况下突然做强力劳动或双手搬卸太重的物体，以防肩部产生扭伤。