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对心脏有益的10种食品

来源:泸州新闻网  日期:2023-11-15  阅读:

对心脏有益的10种食品

1、坚果类、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能着落患心脏病的风险哪个医院看卵巢早衰好

2、薏苡仁,可以加速肝排除胆固醇,保护心脏健康。

3、黑芝麻,能保持血管弹性,预防动脉硬化。

4、黄豆,且多为不饱和脂肪酸,可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

5、玉米、高达6成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂。

6、土豆,多伴随低钾偏向。常吃土豆,既可补钾,又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

7、菠菜,能有效预防心血管疾病。

8、芹菜,可以保护心血管功能龙根生治疗效果怎么样

9、木耳卵巢早衰检查医院,加速胆固醇排出体外。

10、海带,避免血栓和血液黏性增加,预防动脉硬化。

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