男人的饮食恶习及对策
来源:泸州新闻网 日期:2023-11-15 阅读:2011-08-16 09:35毕红梅
1、不爱喝水——伤肝肾 大部分男人对喝水都没多大兴趣,乃至不觉得它重要,但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量,每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏,因此,肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水份和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水份来进行辅助。 解决方法:多喝水 养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不但能预防结石,摄食太多盐时也有利于尿液变淡眼睛怎么样会失明,从而保护肾脏打人体干细胞很好吗。 2、不当食用蔬菜水果 多吃蔬菜水果有益健康北京干细胞官网,这是常人的观念,不过对有慢性肾功能障碍的人来说,蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食品中含高钾成分,长时间食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说,钾也是会加重肾脏做工的成份,对肾的伤害很大。 解决方法:科学食用蔬果 如果得了慢性肾功能障碍,就应当注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤,饮食以平淡为好。