男人的饮食恶习及对策

2011-08-16 09:35毕红梅

1、不爱喝水——伤肝肾　　大部分男人对喝水都没多大兴趣，乃至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1／4的心输出量，每分钟会有1－2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水份和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水份来进行辅助。　　解决方法：多喝水　　养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不但能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡眼睛怎么样会失明，从而保护肾脏打人体干细胞很好吗。　　2、不当食用蔬菜水果　　多吃蔬菜水果有益健康北京干细胞官网，这是常人的观念，不过对有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食品中含高钾成分，长时间食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成份，对肾的伤害很大。　　解决方法：科学食用蔬果　　如果得了慢性肾功能障碍，就应当注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以平淡为好。