性感天后CoCo的独门塑身法

性感天后CoCo的独门塑身法

CoCo的好身材是出了名的。她不是骨瘦如豺，也不是高挑美女，但是比例优秀，每块肌肉都充满气力。很多舞蹈老师在排舞的时候，都由衷地夸赞她的气力。Coco说她不欣赏那种羸弱的美感，“美丽”是一种气力，身材也是需要有气力的。”说这话的时候，由于工作一天没有进食的她正津津有味地咬着黑巧克力。

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其实CoCo曾也是个彻彻底底的小胖妹，这么多年来她最用心的便是瘦脸塑身，孜孜不倦。“演艺圈对才艺和外型的要求都是非常严苛的，我对自己有要求，也希望事业可以很成功，既然做了就希望尽量做得好，所以我就只有不断地针对自己的缺点进行改进。”

除听从专家的建议改变饮食习惯，多吃蔬菜，多喝水，少吃肉之外，CoCo成了一个健身狂：“每天不健身我会觉得身体很不舒服。”即便在工作忙碌到无暇去健身的时候，她也会在舞蹈的时候有意识地加强每一块肌肉的锻炼。

“锻炼是一种坚持不懈的东西，在你塑造自己的身材的时候，你的面容和气质，都会提升。” 第一页 1 2 下一页 最后一页　　问?你会通过什么方式减肥或控制体重?

CoCobaby fat，刚刚淡出的时候也有增重，但是我会及时控制，每天运动，饮食一定要注意。 做艺人要长时间控制体重，但又要保持良好的形象。怎样在控制体重的同时，又能保持必要的体力、精力和皮肤的饱满光泽呢?　　问?

CoCo干细胞治疗脑外伤副作用，运动是能够控制体重和保持体力的好办法;然后是喝水，每天5000cc的清水，我几乎不喝饮料、果汁，这些含糖的饮料会让你在不知不觉当中摄取太多的卡路里。如果不喜欢喝清水的话也可以喝绿茶。我其实很爱吃甜点，蛋糕和巧克力是我的最爱，在表演或工作时为了保持体力，可以吃，但是每次只吃一口，不要贪婪。出门的时候我会随身携带保湿乳液，随时补充，来保养容易干燥的肌肤，皮肤显得水灵灵的，全部人精神也会好。　　问“大块头”。哪些运动对瘦身、塑形来说是好的选择?既能使身体线条细长、紧实，又不会练出过大的肌肉?　　CoCo，我现在去超市都会走路去。多远都会视神经萎缩哪儿医院治疗好。然后就是舞蹈，舞蹈会让腿部、臀部都饱满好看，每天舞蹈，这非常管用。

问，那么在手臂、腰、臀、腿这些身体局部，你会有针对性地塑性吗北京市干细胞治疗卵巢早衰出名的医院?

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CoCo，对腿最管用。侧躺，然后举腿，放下，不要碰地，做150个一组，连续做三组，两组中间休息30秒到一分钟，每天做，对腰部和腿部线条很管用。胳膊则是每天跪着做伏地挺身，也是这个频率，150个一组，很管用。也可以推着墙壁做。同时收缩腹部，也能起到收腹的效果。这是我这么多年每天都会做的。　　问“电臀舞后”的称号，臀部怎样练?　　CoCo，然后每天站立提臀，缩放肌肉。每天做。一切的锻炼都要每天坚持。　　 第一页 上一页 1 2 最后一页