远离生理痘要注意哪些事项

阔别生理痘要注意哪些事项

摘要： 亚健康的出现与压力有着很大的关系，现代人工作压力过大，生活经济等压力下，亚健康的状态不知不觉已就在你身上出现。据统计，与工作压力相关的心理、生理方面的疾病已成为导致员工缺勤、停工、意外事故的主要原因。 那末，应当如何缓解工作压力呢? 工作压

亚健康的出现与压力有着很大的关系，现代人工作压力过大，生活经济等压力下，亚健康的状态不知不觉已就在你身上出现。据统计，与工作压力相干的心理、生理方面的疾病已经成为致使员工缺勤、停工、意外事故的主要原因。

那末，应当如何缓解工作压力呢?

工作压力的来源主要有两个：环境因素和个人因素。首先，很多外部环境因素会直接导致工作压力，如北京肝癌治疗方法工作进度、工作速度、工作保障等等。但是，没有两个人会对同一工作做出同样的反应，由于个人因素也会导致压力。例如，沉迷于工作者及那些总是感到有一股气力驱使自己准时遇上截止日期者，通常将自己置于更大的压力之下。

适度的压力能使人挑战自我，发掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，不管其来源是什么，对雇员和组织的后果都是严重的。工作压力会引起焦虑、沮丧、发怒等后果，造成各种生理方面的疾病，如心血管疾病、头痛，或造成工作事故等，并给组织也带来经济上的损失。世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。

那末，如何缓解来自环境或个人因素的工作压力呢?

A更有效地组织你的工作

可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别以为你是惟一能够做好这项工作的人，这样可能会给自己带来更多的工作，你的工作强度就大大增加了。

B建立良好的办公室关系

与同事建立有益的、愉快的合作的关系;与老板建立有效的、支持性的关系，理解老板的题目并让老板也理解你的题目，了解自己和老板在工作中的权利和义务。

C及时总结，妥善计划

对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。为干细胞指的是什么将要进行的工作，制定一些短期计划，做尽量细致的豫备。

D不要给自己无谓的压力

减少你所关注的杂事数目，别给自己增添无谓的压力，对自己没法控制的事情就由它往。

E享受个人空间

不要总是想着工作，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，如干细胞注射的副作用与家人、朋友在一起等。

F适当的运动

天天寻觅时间放松，如什么是造血干细胞呼吸新鲜空气，做适当的运动，漫步，经常出进一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于开释压力，放松大脑，恢复精力。

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