怎样有效的预防近视眼

来源：泸州新闻网日期：2024-04-25 阅读：

怎么有效的预防近视眼？

概述我的一个邻居的孩子才上三年级就近视了，看着孩子带着眼镜，他妈妈特别的后悔，说近视不容易治疗，但是却是可以预防的，孩子近视以后邻居专门请教了医生应该怎样预防近视眼。邻居还给我讲了半天，说是应当注意什么，我给大家说说吧。

1很多孩子都喜欢把东西放的特别近来看，这对眼睛是很不好的，近距离用眼最好时间不要太长，时间如果太长，中间应该进行休息，休息是远眺是缓解眼睛疲劳的一个好办法，能有效的预防近视。

2光线的变化也会引起眼睛疲劳，建议应该避免光线过强或过弱，选择合适自己眼睛的光线，这样能有效的预防患上近视。玩电脑，看电视的时候应当注意电脑电视亮度的调节。

3用眼姿势要正确：用眼姿势的不正确会致使近视，很多孩子都因为坐姿的不正确导致近视，或因为进场趴在桌子上写字，这些都是对视力有很大的影响的。

4补充营养元素：营养元素的缺少也会导致视力的下降，建议应当多注意营养的补充，花葡萄和蓝莓都很有很多的花青素，对眼睛视力是有一定的帮助的，应该多吃，另外动物肝脏也对近视有很好的预防效果。

注意事项：患上了近视眼，一定要正规的医院接受医治哦。