瘦腿最有效的五个方法_中医减肥常识_中医

来源：泸州新闻网日期：2024-05-13 阅读：

瘦腿最有效的方法如下：

瘦腿最有效的方法1

踢腿运动，就是像练武人那样，踢腿，可拉伸腿部细条，即可减肥，也能强身健体。

瘦腿最有效的方法2

压腿，相信很多MM在上体育课上时都有做过，可以拉开韧带，经常做有助于休正腿型。

瘦腿最有效的方法3

每天晚上躺在床上，然后双腿与身体成90度，贴的墙上就可以，然后左右摆腿20分钟左右，加上按摩的效果会更好。

瘦腿最有效的方法4

躺在床上，面向上，双手弯着支持上半身，然后做骑脚踏车的动作，慢慢来从每边50下开始，慢慢增加，也做完一段可以休息几分钟进行按摩，运动完的这个时候按摩是最有效果的。

瘦腿最有效的方法5

如果腿部经常浮肿的话，建议喝薏仁粉，能消除身体各部位水肿;特别是经常喝水的MM要注意，也可以消除眼睛的浮肿问题。

（责任编辑：醉笔）