夏季如何调理男人肾虚脾虚呢？

夏季如何调理男人肾虚脾虚呢？

【导读】夏季如何调理男人肾虚脾虚呢？肝肾虚弱，脾虚等是比较常见的，男人们应当怎样通过饮食来调理呢呢？下面小编为大家推荐几款医治男人肾虚等各种食品。

一、男人肾虚如何补？

补肾依然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能消退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。

进补原则：对肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应当多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食品，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵抗寒邪。

夏季如何调理男人肾虚脾虚呢？

食疗方案：当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。

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