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高血压患者学习瑜伽需谨慎

来源:泸州新闻网  日期:2021-02-24  阅读:
高血压患者学习瑜伽需谨慎_运动养生_ 瑜伽已成为时下最流行的健身运动之一干细胞抗衰老四因子,但是因练习瑜伽而致使拉伤或其它损伤的患者却不在少数。中日友好医院物理康复科吴学敏副主任医师介绍,练习瑜伽要从自己的实际情况出发,千万别争强好胜,以避免适得其反。 在挑选学习瑜伽动作的健身场馆或其它机构时,首先看清其师资力量,要选择专业的瑜伽教授场馆,并且在选择练习瑜伽之前要考虑自己的健康状况,例如有颈椎疾病、椎间盘病变、膝关节病变等疾病的患者,在练习时切忌操之过急,对于一些高难度动作要晓得回避和调剂,例如脊椎不好的学员,在练习一些扭转动作的时候尽量不要做或幅度轻微地去做,专业的瑜伽教练不会强制每一个人将每个动作都做到同样的标准,由于每个人自身的柔韧度不同,专业的教练会告诉学员“不要横向不孕不育北京医治多少钱比较,只要自己有所提高就是进步,瑜伽是一种健身运动不是挑战项目,即使把它当做挑战项目来做,那末要挑战的目标也只能是自己,而不是强迫自己达到别人的标准或超越他人。” 高温瑜伽并不是适合所有人,高温瑜伽会使人心跳加速、体内水分大量流失,患有心脑血管疾病的患者还有高血压、低血压、心脏病等疾病的病人,尽可能不要尝nk免疫细胞治疗肿瘤权威医院试瑜伽,尤其是高温瑜伽,如果非要练习瑜伽动作,应尽可能选择常温瑜伽的一些简单动作去做,高温瑜伽切不能轻易尝试,以免发生危险。 另外,选择高温瑜伽的人群如果得了疾病,应尽量咨询医师自己是否可以尝试高温瑜伽,再做下一步的打算,椎骨健康状况较差的学员和得了关节病变的患者选择常温瑜伽时也应当先咨询医师。 上一页12下一页
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