便秘医治前后需要做的基本工作

来源：泸州新闻网日期：2024-04-27 阅读：

便秘治疗前后需要做的基本工作

便秘很常见，可是便秘的医治却没有想象中的容易，一般慢性便秘更难治疗，拖的越久就越难以根除，而且治愈便秘除必要的治疗外，辅助保健也是不可忽视的。下面是便秘医治前后需要做的基本工作，这些都能帮助你尽早根除便秘。

1、调剂饮食结构

饮食的量：只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早餐要吃饱，由于早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。

饮食的质：主食不要太精过细，要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克体重需要90～100毫克纤维夙来维持正常排便。

足够的水分：肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水份可利于肠内容物通过。

2、养成良好的排便习惯

排便要养成规律，不要拖延。如果常常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。

对于还没有良好排便习惯者，建议每天凌晨去厕所蹲5分钟左右，经过一段时日建立正常的排便习惯。由于结肠运动有一定的规律性，凌晨起床后人由平卧转变为起立，结肠会产生直立反射，推动粪便下移进入直肠，引发排便反射。

3、慎服导致便秘的药物

消化系统药：法莫替丁、西咪替丁等H2受体拮抗剂：奥美拉唑等质子泵抑制剂：阿托品、东莨菪碱等肠胃解痉药：枸橼酸铋钾等铋剂：氢氧化铝等铝剂。

降糖药：格列齐特。

神经系统药：帕罗西汀、奥氮平，治疗帕金森病的金刚烷胺、左旋多巴等。

心血管系统药：普罗帕酮、硝苯地平、比索洛尔，辛伐他汀、洛伐他汀等他汀类调脂药。

泻药：长时间使用，肠道会构成对泻药的依赖，自主运动减弱，肠神经系统受到损害，结果发生便秘。

补钙、补铁类药物也可引发便秘。

以上就是便秘医治前后需要做的基本工作了，医治前期一定要注意个人饮食，辛辣食物一定要杜绝，不然不但不会治愈便秘，还可能引发腹泻等疾病，严重伤害脆弱的肠道，希望大家牢记！