秋日吃萝卜的营养功效

秋日吃萝卜的营养功效

萝卜是我们生活中常见的一种蔬菜，俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，这是我们常常挂在嘴边的俗语。那么秋天吃萝卜好不好呢?下边我们就从健康饮食的角度，为大家介绍秋季吃萝卜有什么功效？

1、健身防病：白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。 2、嫩肤抗衰：萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。此外，维生素a和维生素c都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。 3、防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。 4、清肠排毒：除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。 通过以上关于“秋天吃萝卜好不好”的介绍，我们不仅知晓了题目中的答案，也了解到了秋天吃萝卜会有的好处。在此，专家在养生方面，还告诉大家萝卜是一种很好的辅料，尤其是搭配鲫鱼熬出来的汤效果会更加。

干细胞治无精方法视神经萎缩该怎么办能不能治愈好北京市卵巢早衰干细胞移植价格干细胞治疗帕金森什么方法好