红酒滋养五脏

红酒滋养五脏

                                  

    人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节视网膜病变的症状如何治疗，是健康不可缺少的组成部分。

    失眠症是指经常入睡困难或时睡时醒，睡眠不熟，醒后不能入睡以及整夜不能入睡等，伴有头晕、头痛、心悸、健忘等症状，给人们的日常生活带来很大的困扰。有报道称，广州成年人失眠率最高，达68%。

    饮食调节可以治疗失眠

    广东省中医院妇科主治医师韩丽琳在接受家庭医生在线专访时指出：“饮食方面也有很多值得注意的地方，有专家就说，失眠与个性有很大关联，所以针对不同的性格，食用不同的食物也可以来调节情绪，我们称为性格食疗法。针对不同类型的人视网膜病变去哪里医院好，配合不同的饮食需要，是可以起到一定的积极作用。”

    饮食调节应根据患者不同的性格采取不同方法

    激动易怒型的人需要控制情绪，舒缓身心，可以多吃些富含钙质的牛奶和海产品，像虾啊、海带等等，还要多吃富含维生素B的食物，比如蒜、茄子、香蕉这些；

    优柔寡断型的人要保证铁质，增强判断力失明到哪家医院，就要多吃肉类、水果、蔬菜，特别是富含维生素A、维生素B和维生素C的食物；

    消极依赖型的人要培养独立性及耐受力，应适当节制甜食，多吃富含钙质和维生素B1的猪肉、羊肉及大豆制品等；

    焦虑不安型的人要多吃些动物性蛋白质；

    胡乱猜疑型的人要少吃牛肉、猪肉等高蛋白食物；

    抑郁健忘型的人要多吃干果和甲壳动物肉；

    不善交际型的人要多吃蜜、果汁等等后天失明的原因。

 

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