失眠抑郁症也会影响记忆力

来源：泸州新闻网日期：2024-03-18 阅读：

失眠抑郁症也会影响记忆力

摘要：你或许不知道，你的坐姿也与你的身体有着一定的关联。毛病的坐姿也会引发一系列的身体亚健康症状。那末说到坐姿，要有怎样的坐姿才算是正确的呢?对于身体的健康才是有益的呢?今天小编就给你带来亚健康预防之正确坐姿。

你也许不知道，你的坐姿也与你的身体有着一定的关联。错误的坐姿也会引发一系列的身体亚健康症状。那末说到坐姿，要有怎样的坐姿才算是正确的呢?对于身体的健康才是有益的呢?今天小编就给你带来亚健康预防之正确坐姿。

坐姿不会引起驼背不但影响美观，且造成脊柱关节受力不均匀而引发颈肩腰背痛。因此，人们应该采取应对措施，预防驼背的发生。首要的对策是纠正日常生活及工作中的不良姿势，即应采取正确体位，伏案工作时桌椅的高度要适合，务必保持坐直姿式，避免颈胸腰屈曲位。

但在浏览时要看清楚桌上即前下方的书或其他物体，人们就不能不低下头，使颈椎处于前屈位，这就加重了颈椎的负担，长此以往，易使人驼背或颈椎劳损，进而患上颈椎病。甚至有些戴普通眼镜的人在浏览和书写时为了达到最好视角，眼睛离书体贴得过近，这时候镜片和书本几近平行，使颈椎处于极度曲屈位，更加重了颈椎的劳损。

如果要保持坐直和颈椎生理前曲的姿势，这时候镜片与镜腿间的夹角应为50度，与面颊应为70度，并应当使镜片的下缘尽量贴近面颊，这样才能使视线与镜片的角度为直角而方便浏览。有的人为了看清楚前下方的物体，常常把眼镜下拉至鼻的下半部或鼻尖，以调节最好的视角。

但由于鼻的下半部无鼻骨，只有鼻软骨，这样1是感觉不适，2是眼镜压扁了鼻翼，影响呼吸的畅通。进行不同的活动视物时，镜片与镜腿间的夹角应该是不同的。如上缘由，人的眼镜与镜腿间的角度应设计为仰俯可调节式的。

不论你从事什么工作，都要有一个健康的生活方式和生活习惯。只有这样，我们才能真正的摆脱亚健康症状。

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