男人补肾该吃什么肉

来源：泸州新闻网日期：2024-03-28 阅读：

男人补肾该吃什么肉

男人补肾该吃什么肉?保健专家介绍说，作为男人，肾的重要性是不言而喻的，每个男人都非常关注自己肾的健康，也尝试过很多种方法来为自己的肾进补。有的人吃补药，有的人做按摩。

其实还有一种更好的方法，就是进行食补，通过了解男性保健知识，对哪些食物对肾有好处进行了解，就可以在吃中进补，实在不失为一种好方法。

1、鹌鹑

鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。

鹌鹑的肉和蛋，是非常不错的补品，有补益强壮作用。中医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

2、驴肉

俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

3、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

4、鸽肉

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。

白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

根据男性朋友们都喜欢大口喝酒、大口吃肉的特点，我们特意为男性朋友们列举出了最适合男性朋友们补肾的四种肉类，这四种肉也是在男性保健知识中经常提到的，经常食用对男性朋友们是非常有好处的。当然，这四种肉虽然营养丰富，也要吃的适量哦。