糖尿病人常吃火龙果也可以降血糖

来源：泸州新闻网日期：2024-03-28 阅读：

糖尿病人常吃火龙果也可以降血糖

糖尿病的人群越来越多了，不管是年纪轻的还是年纪的。年纪轻的人吃东西从来不注意，只要是好吃的，都吃，从来不去控制自己的嘴，年纪大的还好，喜欢健康饮食，但往往也会有糖尿病，现在多吃火龙果也是可以降血压的。

火龙果甜度较低，水分含量高，每100克火龙果，水分就占了86克，对想控制体重的人，是很不错的选择。此外，火龙果的膳食纤维含量也很丰富，每100克有1.7克，果肉里有如芝麻般的籽，还有助肠胃蠕动。

最值得一提的是，火龙果内锌含量高。锌为体内胰岛素成分之一。科学家们认为火龙果的降血糖功效，可能是它富含锌的缘故。对此，台湾医生建议糖尿病患者可以吃点火龙果，每日分两次食用，每次约120克为宜。

火龙果有多种显著保健功效，最突出的是降低三高，特别是帮助糖尿病患者调节血糖。

火龙果属南美仙人掌科水果，虽然源自南美，但在泰国、斯里兰卡、孟加拉国和菲律宾都有种植。火龙果口感既像猕猴桃又像梨子。除了富含维生素C、纤维素和钙等营养素之外，火龙果还具有减肥和降低血脂作用。

火龙果中还含有多种抗氧化剂，其中如无数黑芝麻的黑籽是健康欧米伽-3的极佳来源，有益心脏健康。火龙果果肉含有大量的微量元素镁和钙。火龙果中的多种抗氧化剂还有助于保持皮肤年轻光滑。

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火龙果其实对人身体是有好处的，吃水果也是要分类的，常见的不一定是最好的，也要吃点这种的，药物总归是对人身体有害的，火龙果多吃了也是可以慢慢的离药的，水果对人身体是最好的，还有蔬菜，荤菜要少吃的。