脾胃不好的人 慎吃六种食物

脾胃不好的人 慎吃六种食物

在我们的生活中，很多饮食对于脾胃不好的人来说，是不适合吃的。但是具体有哪些，很多人都不是很清楚。今天，小编就给大家上一堂健康饮食知识课，告诉大家哪些脾胃不好的人慎吃的8种食物。希望对大家都有帮助。

1、辛辣食物。辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。

2、巧克力。巧克力能够使下食道括约肌放松，从而引起胃酸倒流。

3、生洋葱。洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。

4、柑橘类果汁。这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。

5、雪糕。吃过量的雪糕会引起腹痛等，因为雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更难消化。

6、西兰花和生包心菜。这些富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康，但它们会在肠道中产生气体。

这些食物，都是脾胃不好的人不益吃的一些食物。有时候饮食，也要有针对性，要结合自己的一些实际情况去进食，这样才是最健康的饮食方法。脾胃不好的朋友们要注意了，这六种饮食以后在生活中一定要慎吃。

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