让你通过食疗来摆脱高血压

来源：泸州新闻网日期：2024-04-28 阅读：

让你通过食疗来摆脱高血压

概述你的高血压是否是突然发作——几近是瞬间发作？你是否是有高血压，但没有明显的危险因素？你是不是从很年轻时就开始有高血压？你的高血压是不是常常周期性发作，即便这样，表面上看对你的生活没有重大紧迫的改变？你是否是不愿意每天大把大把的服用降压药物，那末，请你看过来。

1最好的降压方法是每天喝15杯水，但这个方法由于效果好以至于不被信任。由于几乎所有的血压药物医治方法都模拟增加水的摄取量的。

2另外，多吃富含钾的食物。因钾离子可以把钠排除体外，而钠正是血压升高的元凶。钾和钠在你的体内所起的作用就像跷跷板，你所摄入的食物钾含量越高，那么你体内钠的水平就越低。富含钾的食物有香蕉，杏，哈密瓜等。